Kan du huske lignelsen om den hvide abe? Da Haju Nasreddin blev spurgt, hvad der er hemmeligheden med udødelighed, svarede han, at hemmeligheden er enkel - ikke at tænke på den hvide abe. Det er ikke svært at gætte, hvad den studerende, der turde spørge senere, tænkte på.
Når vi taler tanken om ikke at gøre noget, koncentrerer vi os om denne opmærksomhed, og derfor vender vi os mere og mere tilbage til problemet. Lad os flytte fokuset for indsatsen lidt og lære at stoppe med at tænke på en dårlig fortid, om en tidligere kæreste (måske stadig elskede), ændre livsstilen.
Trin 1: Tilgivelse og accept
Forargelse og vrede vil forgifte hjertet sår og negere alle anstrengelser for at helbrede det: din og tiden. Forstå at du ikke kan straffe en person i den akkumulerede lovovertrædelse, ligesom du ikke kan og ikke vil kunne stoppe med at tænke på ham. Derfor bare tilgive ham selv. Til dette behøver du ikke engang at mødes, forestil dig bare (en fyr eller en situation fra fortiden som helhed), bede om tilgivelse og tilgivelse. Accepter det faktum, at fortiden skete. Du kan ikke ændre det, og tanker og dårlige følelser er bare et anker i det forfærdelige sted, hvor alting skete. Han vil ikke lade dig gå videre. Og fremover har vi så mange interessante ting!
Trin to: Fjernelse af påmindelser
Hvordan kan du stoppe med at tænke på en mand, hvis billede hænger på dit skrivebord? Når "din sang" afspilles 100 gange om dagen i din spilleliste. Hvis du sover, gemmer du sig bag et tæppe, doneret til dem på fødselsdagen. Det er på tide at gøre sig klar med ånden, samle alle påmindelser om ham og gemme dem væk. De forsvinder ikke hvor som helst (medmindre du selvfølgelig beslutter at forbrænde dem eller smide dem væk). Men de vil forlade den første plan. Og tro mig, at forene med deres fravær vil være meget lettere end at dyrke hverdagenes dyrebare tid til smertefulde minder.
Trin tre: Ændring af livet
Det er på tide at ændre dit liv, at flytte fra fortiden til nutiden. For at gøre dette:
- forlad mindre fritid. Vi bruger mere tid til at arbejde, studere, støjende møder med venner (undgå at sidde i et lille firma, hvor ærlige samtaler og minder er for nemme at komme op med). Ideelt set bør ideen om "hvordan man holder op med at tænke på en elsket mand" erstattes af "hvor skal man tage et par timer om dagen";
- find dig selv en hobby. Du ved ikke, hvordan man broderer et kryds, uld eller kogesæbe? Heldigvis er der i verden en hobby for alle. For eksempel kan du danse eller lære et fremmedsprog. Vær ikke bange for at deltage i konkurrencer, at kommunikere med hele verden. Det er vigtigt for dig at føle, hvor stor denne verden er, og hvor meget interessant det er i det;
- Vi rejser. Efter at have mobiliseret dine kræfter, har du råd til en lang tur (ideelt set - ferie og bo i et andet land), men du kan starte med en detaljeret undersøgelse af det omkringliggende område. Uanset hvor du bor, vil du altid finde interessante steder og fakta, som du ikke havde nogen ide om. Det er ikke en dårlig idé at invitere venner fra andre steder for at studere dine lande sammen;
- vi ændrer os selv. Har du ændret din frisyre i lang tid? Forsøg du med stil?
Købt et nyt toiletvand? Det er på tide at give mere kærlighed til dig selv for at finde din lykkelige og smukke "jeg"; - passe på andre. Den ømhed, der er ophobet under lidelsens dage, kan blive sprøjtet ud ved at passe på andre. For eksempel et dyr. Eller folk der har brug for din varme. Kærlighed er en følelse af, at verden har brug for og vil have brug for evigt. Det er godt, at du har kærlighedens energi, kun du skal kanalisere den til en anden kanal. Du bør føle den glæde, som dine følelser er nødvendige, og andre hjerter genopleder dem. Hvis det er svært for dig at kommunikere med andre mennesker, giv kærlighed til dine kære. Tro mig, dette er en vidunderlig investering i din kærlighed, som vil medføre meget stor interesse.