Planlægning af graviditet - hvor skal man begynde?
At bestemme at føde en baby angiver to måder, som en kvinde kan gå på. Den første er at overgive sig til naturens barmhjertighed og bare vente på at miraklet skal ske. Den anden er at lære alt om graviditetsplanlægning, hvor man skal starte en kvinde, hvilke specialister, der skal besøge, hvis det er nødvendigt - at behandle eksisterende sygdomme. Flere og flere par foretrækker at være ansvarlige forældre, fordi hvert år øges andelen af problemer med bærende såvel som mor og foster sundhed.
Allerede inden graviditetsplanlægningen skal flere kvinder i flere måneder forsøge at forandre sin livsstil til det bedre - bruge mindre tid på computeren, gå meget, spis fuldt ud, undgå overfyldte steder, hvor du kan afhente en forkølelse, der ikke er i orden. Strengt forbudt:
- rygning;
- brug koffein og alkohol
- gå til badet, saunaen, brug varme bade
- at opleve stress.
Analyser ved planlægning af graviditet
At kende sundhedstilstanden før forestilling til fremtidige forældre er nødvendig, det er planlægningen af graviditet. Trods alt, ofte med mange problemer, der opstod under drægtigheds- eller fødselsprocessen, ville det ikke være muligt at støde på, hvis det ægtepar ikke behandlede sig så uforsigtigt for sig selv. Hvilke fremtidige tests skal gøres, når du planlægger graviditet, bør fremtidige forældre lære af lægen.
Liste over prøver til graviditetsplanlægning for kvinder
Forberedelse til befrugtning er vigtig for alle, men det er især vigtigt, hvis der tidligere var tilfælde af pludselig afbrydelse, abnormalitet i fostrets udvikling, og hvis befrugtning ikke forekommer i lang tid. Fremtidige mødre er ordineret hormonprøver, når de planlægger graviditet, så du fuldt ud kan se billedet af den hormonelle baggrund og årsagen til problemet. De par, der ikke har kunnet føde en baby i lang tid, kender dem allerede, og nogle af dem lærer om dem for første gang. Disse er:
- Cortisol.
- Fælles og fri thyroxin.
- DHA-S.
- Luteiniserende hormon.
- Testosteron.
- Follikelstimulerende hormon.
- Prolaktin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Hvis der opdages et forhøjet eller nedsat niveau af et eller flere hormoner, ordineres passende behandling, nogle gange ved hjælp af hormonelle lægemidler. Efter testning kan det være nødvendigt at stimulere æggestokkene til graviditetsplanlægning. Denne procedure tager tid og går under streng lægeovervågning.
I gynækologi er der betegnelsen "prægravid forberedelse til graviditet." Betydningen af sætningen er reduceret til en omfattende undersøgelse for at få en fuld opfattelse, problemfri leje og levering. En kvinde bliver nødt til at gå igennem:
- Den sædvanlige analyse er blod, urin.
- Ultralyd af det lille bækken.
- Blod for hiv.
- US shchitovidki.
- Rh faktor analyse.
- Analyse på TORCH.
- Høring af en genetiker.
- Undersøgelse for infektion (ureaplasmosis, chlamydia).
- Smerter på en patologisk vaginal mikroflora.
Analyser for mænd i planlægningen af graviditet
Den person, der planlægger faderskab, er det også vigtigt at henvende sig til den forestående frugtbarhed på en afbalanceret måde, på grund af hans sundhed afhænger af sædets kvalitet og fremtidens baby. En mand bliver nødt til at bestå nogle tests:
- HIV test.
- Ultralyd af thoraxen.
- Biokemi af blod
- Bestemmelse af Rh faktor.
- Analyse af urin og blod.
- Blod-PCR og ELISA.
Hvilke tests, der skal overleveres til en mand, når man planlægger en graviditet, hvis alle tidligere forsøg ikke lykkedes, bør anbefales af urologen og androgen og om nødvendigt - af en genetiker. Disse omfatter:
- Hormoner er testosteron, gonadotropin, insulin.
- Sæd.
- MAR-testen.
- Analyse af udskillelsen af prostata.
- Kriotipirovanie.
- Ultralyd af testiklerne og prostata.
Ernæring ved planlægning af graviditet
De to forældres kost spiller en vigtig rolle i vellykket opfattelse. Evnen til at imprægnere et æg har trods alt kun gode spermatozoer og en kvindelig krop, mættet med nyttige stoffer. Du skal ændre din kost gradvist. Kroppen vil have tid til at tilpasse sig innovationerne, og på det rigtige tidspunkt vil reagere korrekt. Hvad er der i planlægningen af graviditet, find ud af en læge reception, der vil hjælpe med at afhente kun de rigtige fødevarer og udelukke dem, der bringer skade.
Ernæring ved planlægning af graviditet for kvinder
Hovedopgaven for befrugtning og bærer ligger hos kvinden. Det betyder, at ernæring i planlægning af graviditet for kvinder bør overvejes omhyggeligt. Balancering og moderering er de grundlæggende principper for at opbygge en nyttig menu. Hvis du accepterer en forkert anbefaling til ændringer i kosten og der er et overskud, vil dette påvirke evnen til at befrugte negativt. De produkter, der anbefales i planlægningsperioden, omfatter:
- korn, korn, bønner, soja, nødder (mandler, valnødder), mel med klid;
- gulerødder, asparges, broccoli, løg, rødbeder, bladgrøntsager;
- mælk, æg, hytteost, kød, fisk af fede sorter;
- fisk og skaldyr;
- havtorn, vinrank, dogwood, bjergaske, abrikoser;
- uraffinerede olier.
Ernæring for mænd, når du planlægger graviditet
Ansvarlige ægtemænd er i stigende grad opmærksomme på deres engagement i barnets opfattelse, idet man forstår, at graviditetsplanlægningen også gælder for begge. Når alt kommer til alt, hvis en mand har en skånsom kost, fattig i vitaminer og mikroelementer, så kan hans sædvæske være uproduktivt. Derfor anbefales læger at medtage i menuen:
- skaldyr - blæksprutte, rejer, tun, ørred, havkale;
- grøntsager - spinat, persille, rødbeder, salat, selleri, kål;
- kød - oksekød, lam, lever;
- frugt og bær - æbler, jordbær, bananer, avocadoer, kiwi, citrusfrugter;
- korn og bælgfrugter - græskar frø, sesam, hvede, ris, majs;
- vegetabilske olier og cremet.
Ernæring for mænd, når du planlægger graviditet, udelukker:
- kaffe og stærk sort te;
- stærk alkohol og øl;
- tilsætningsstoffer til fødevarer og kosttilskud;
- stor mængde kartofler.
Vitaminer i planlægning af graviditet
Selv om mætning af kost med nyttige produkter i høj grad øger udbuddet af essentielle stoffer i kroppen, ved anvendelse af specielle vitaminer før befrugtning, øger forældrene chancen for at føde en sund baby. Den obligatoriske komponent i kosten er folsyre. Det er indeholdt i ovennævnte skud af grøntsager og æggeblomme, men det er ikke nok. Det er nødvendigt at tage stoffet i tabletter.
Vitaminer til mænd i graviditetsplanlægning
Ved at lede alle kræfter til at berige kroppen med de stoffer, der er nødvendige i denne periode, kan den fremtidige far kvalitativt ændre sædets sammensætning. For at gøre dette bør han hurtigt forlade usunde vaner, ændre kost, livsstil. Vitaminer til mænd i graviditetsplanlægning, hvis liste lægen skal give, skal begynde at blive brugt på samme måde som en kvinde - to eller tre måneder før befrugtningen. Disse er:
- Folinsyre for at forbedre spermatozoas mobilitet og deres korrekte dannelse;
- selen, der kræves for at øge seksuel lyst;
- tocopherol (E-vitamin) beskytter spermatozoer mod den negative påvirkning af eksterne faktorer;
- ascorbinsyre (C-vitamin) syntetiserer perfekt testosteron, som deltager i produktionen af kvalitetsfrø;
- Zink kan påvirke abnormiteterne i kønsområdet.
Vitaminer når man planlægger graviditet for kvinder
Ud over folsyre, hvilken slags vitaminer at drikke, når du planlægger en graviditet for en kvinde, ved enhver læge og vil rådgive hendes patient. Disse er:
- vitaminer i gruppe B;
- vitamin K;
- vitamin E;
- vitamin A;
- vitamin D;
- vitamin C.
Disse stoffer, der øger kvindelig fertilitet, er inkluderet i følgende stoffer:
- Materna.
- Vitrum Prænatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elev Prænatal.
Kan jeg spille sport, når jeg planlægger en graviditet?
En potentiel mor, der aldrig har dyrket sport, bør nu forberede og hjælpe kroppen med at gå gennem graviditet med et godt helbred. Men du bør vide, at sport i planlægning af graviditet er tilladt med minimal belastning på kroppen. Fremragende svømning, let løbende, yoga. Men fra ture til simulatoren er det bedre at nægte. En god fysisk form vil være et plus i babyens leje.
Sex, når du planlægger graviditet
Længe før begyndelsen af undfangelsen begynder systematisk forberedelse til det. Afvisning af samleje i denne periode er ikke nødvendig. Kun på tærsklen til dagen "X", om et par uger før det burde være stærkt begrænse køn. Hvordan man har sex, når man planlægger graviditet, spiller en vigtig rolle ikke, men tilstedeværelsen af en kvindes orgasme vil være meget vigtig. Nogle læger rådgiver stadig efter en kærlighedssag til at lyve lidt med hævede hofter eller brug udgør en dyb penetration for en større sandsynlighed for befrugtning.