Kompleks af gymnastik efter søvn til babyer
Læreren henvender sig til børnene: Vågn op, goslings. Vågn op, kyllinger!
Børn: Langsomt strække.
Uddannelse: Vi spredte vingerne.
Børn: Liggende på ryggen sætter de håndtagene i forskellige retninger og løfter langsomt dem fra bagagerummet til hoved og ryg.
Lærer: Vi trækker vinger til solen.
Børn: Lig på ryggen, stræk hænderne opad. I dette tilfælde stiger kroppen ikke.
Uddanner: Rett vores poter.
Børn: Liggende på ryggen løfter de et ben først, så den anden.
Uddannelse: Vi leder efter korn på siderne.
Børn: Ligger på ryggen, drejer de hovedet i en retning og derefter i den anden.
Uddannelse: Vi ringer til vores mor.
Børn: De står op og sidder på sengen. I denne stilling indånder babyerne gennem næsen, og på udåndningen, som er gjort gennem munden, siger de "ha-ha-ha."
Lærer: Vi svømmer.
Børn: Gå ud af sengen, sæt dig ned på deres hænder og gå i enkelt fil til håndvasken.
Hver øvelse skal udføres 2-4 gange. Dette kompleks viser de grundlæggende øvelser, der kan bruges i gymnastik efter at have sovet i DOW, såvel som de dele af kroppen, der burde være involveret i det.
Formålet med gymnastik efter en drøm er at vække babyerne smertefrit, for at tilpasse børnene til et positivt humør og en legende måde. Når alt kommer til alt med krummer, der er i godt humør, er det lettere at spille og kommunikere noget nyt for dem.