Alle i hans liv måtte være fornærmet. Mange følte følelsen af vrede. Fra fysiologisk synspunkt kan det beskrives som tyngden i thoracic zone, dannelsen af et koma i halsen, følelsen af at det er ved at græde. Forresten vidner en klump i halsen mod uudtalte ord af en eller anden grund. Snart bliver de til en intern dialog med misbrugeren, i dit hjerte ruller du på alt det, som misbrugeren ville sige. Derefter synes al din indre energi at tørre op med fremkomsten af enhver sådan dialog, der ødelægger os indefra.
Hvordan kan vi klare den fornærmelse?
Følelsen af vredesbesøg, når f.eks. En person tæt på dig gør noget, som han ikke kunne forventes fra. Mærkeligt nok, men vrede er opstået, når billedet i dit sind ikke er sammenfaldende med virkeligheden. Så, når du ubevidst forventer nogen handling fra en person, sætter du dine forhåbninger, og han begrundede dem ikke, og denne fornærmelse opstår.
Det skal bemærkes, at følelser af vrede ikke er forårsaget af omstændigheder omkring dig, men ved din følelsesmæssige reaktion på, hvad der sker. Derfor skal du forstå for dig selv for at overvinde fornærmelsen:
- Ingen skylder dig noget. Det giver ingen mening at sætte nogen håb på en person uden at fortælle ham om det.
- Mennesket selv skaber lykke i sit liv. Kun ved dit eget arbejde kan du opnå hvad der giver dig komfort, harmoni.
- Bestem dine livsmål og prioriteter uafhængigt.
I tilfælde af at det skete, at vi ikke lykkedes at komme væk fra lovovertrædelser, vil vi overveje teknologien, hvordan vi skal overvinde denne fornærmelse:
- Så til at begynde med, forestil dig selv et lille barn, mærke tilstanden for usikkerhed og fornærmelse.
- Indrøm at du er svag i denne situation og føler vrede.
- Bestem hvilke forventninger en bestemt person ikke har realiseret.
- Skøn hvad der skete fra siden. Erklære, at alle har ret til valgfrihed og handling.
- Spørg din kollega åbent for at gøre hvad du forventer af ham.
Hvordan man håndterer følelser af vrede?
- Del med papir, hvad du forventer af dit miljø. Tænk over, hvordan du vil blive taget hånd om, etc. Hvis det er muligt, spørg disse mennesker, hvor virkelige dine forhåbninger og forventninger er for dem.
- Lav en anden liste. I det, angiv hvad folkene omkring dig forventer af dig. Der kan være en grund til din adfærd.
- Analysér disse lister. Forstå, hvordan dine forhåbninger falder sammen med forventninger fra andre.
Og glem ikke at lade fornærmelser bryde ind i dit liv, og dermed forværre dit helbred, og det fører ikke til noget godt.