Når et par beslutter at få en baby, testes både en mand og en kvinde for planlægning: infektion, hormoner, kompatibilitet. Den vigtigste mandlige analyse er spermogrammet. Denne forskning er ret informativ, da den påvirker sådanne aspekter som sædets kvantitative og kvalitative egenskaber. Nogle gange gør laboratoriet en diagnose af oligozoospermi, hvilket betyder et utilstrækkeligt antal sæd i ejakulatet. Og andrologist vil rapportere, at med denne diagnose er chancerne for befrugtning reduceret. Og så er parret bekymret for spørgsmålet, hvordan man øger mængden af sæd, så at graviditet er muligt? Lad os forstå.
Hvad påvirker mængden af sæd?
Sperma er en væske, der frigives under ejakulation og består af sæd og sæd. I gennemsnit fordeles fra 2 til 4 ml ejakuleret hos mænd. Og ifølge de seneste WHO-data er en tilstrækkelig mængde sæd til at tænke 1,5 ml. Men en vigtig indikator er ikke kun mængden, men også mængden af sæd i ejakulatet. Frugtbar er sæd, hvor 1 ml indeholder mindst 15 millioner kimceller.
Men for vellykket opfattelse er to indikatorer vigtige - kvaliteten og mængden af sædceller. Med sidstnævnte er alt klart, men hvad betyder sædets kvalitet? Dette er indikatoren for spermatozoas bevægelighed, såvel som deres levedygtighed. Normalt bør ejakulat have 40% eller mere af mobile spermatozoer, der er i stand til at nå livmoderen og mindst 60% af levende sexceller.
Hvis mængden af sæd er faldet, så oftest i denne "skyldige" af en mands livsstil eller sundhedsproblemer. Alkohol, narkotika, rygning har en negativ effekt på sæd og kan føre til mandlig infertilitet. Ofte årsagen til forringelse af sæd er hormonelle lidelser og overskydende vægt. Nogle lægemidler er i stand til at reducere antallet af hanfrø og reducere bevægelsen af spermatozoer. Derudover forringes kvaliteten af sædceller, når de udsættes for høje temperaturer (sauna, bad), tungmetaller og stråling.
Hvordan øger kvaliteten af sæd og mængden?
For det første er det nødvendigt at ændre livsstilen for at forbedre mannlig frugtbarhed:
- På tidspunktet for graviditetsplanlægningen bør en mand deltage i rygning, alkohol og narkotika.
- Aktiv livsstil - det handler også om, hvad mængden af sæd afhænger af.
- Den fremtidige far skal overvåge vægten. Ekstra pounds, der skyldes overskydende fedtvæv, krænker balancen af hormoner, der er ansvarlige for spermatogenese.
- En mand anbefales at undgå stressede situationer.
For det andet afhænger stigningen i mængden af sæd direkte på ernæringens næring :
- Det er nødvendigt at øge mængden af grøntsager og frugter, der er antioxidanter.
- Præference bør gives til proteinfødevarer (kød, fisk, bælgfrugter, nødder).
- Anbefalet indtagelse af fødevarer, der øger mængden af sæd: broccoli, druer, klid, lever, avocado, bananer, surmælk, græskarfrø, avocado. Du kan tilberede følgende nyttige blanding: datoer, rosiner, svesker, figner, citron og honning i samme mængde hakket i en kødkværn og spiser hver morgen på tom mave til 1 tsk.
Ud over afbalanceret ernæring vil man blive hjulpet af stoffer til at øge mængden af sæd :
- Vitaminer C, E, folinsyre, samt mineraler af selen og zink, stoffer L-carnitin og L-arginin. De udstedes i form af monopreparationer og som komplekser (for eksempel Alfabet for mænd, Duovit for mænd, Seltsilk plus, Complivit selen, Zincteral).
- Biokomplekser, der i deres sammensætning omfatter både vitaminer og planteekstrakter, der bidrager til forbedring af kvalitative og kvantitative sædceller (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Men med lave sædtal, bør du ikke ordinere medicin selv. I nogle tilfælde, hvis de har sundhedsproblemer, er de magtesløse og kan endda gøre skade. Behandlingen bør udføres udelukkende under tilsyn af en specialist.