Tekniske fremskridt og automatisering af de fleste arbejdsprocesser har en gavnlig effekt på civilisationen, men er skadeligt for menneskers sundhed. To store problemer er hypokinesi og hypodynami. På grund af disse patologier ændres kroppens generelle tilstand ikke til det bedre, den maksimale levetid falder.
En kort definition af hypokinesi og hypodynami
Det første udtryk, der angives, betyder alvorlig mangel eller fuldstændig fravær af daglig motoraktivitet.
Hypokinesi fører ofte til udvikling af en mere farlig lidelse, hypodynamien. Det er en kombination af negative funktionelle og morfologiske forandringer i de indre organer, muskler, led og ben.
Negative virkninger af hypokinesi og hypodynamier på kroppen
De undersøgte patologier medfører følgende konsekvenser:
- atrofi, muskeldystrofi ;
- demineralisering af knogler
- krænkelse af metaboliske processer
- reduktion af lungeventilation, gasudveksling og vitale volumen af lunger;
- svækker tone i arterier og blodårer;
- reduktion af energipotentiale, masse og volumen af hjertet (minut);
- forringelse af kroppens modstand mod ugunstige ydre faktorer
- fald i mængden af cirkulerende blod;
- aggression, følelsesmæssig ubalance og depression ;
- mangel på iltforsyning af væv (hypoxi).
Det er umuligt ikke at bemærke hypokinesiens og hypodynamias indflydelse på biologiske rytmer og præstationer. Den aktive fase forkortes gradvist, på grund af hvilken organismenes overordnede funktionalitet forværres. Samtidig er hjernens muligheder, koncentration af opmærksomhed og evne til at arbejde stærkt reduceret, hvilket giver plads til svaghed og døsighed, impotens.
Skaderne af hypokinesi og hypodynamien kan modvirkes ved brug af regelmæssige aktiviteter ved aerob sport og aktiv udendørs rekreation.