Hovedtemaet under graviditeten er vægttemaet. Det fremtidige barns sundhed afhænger trods alt af ham. Og den lille vægt under graviditeten er lige så uønsket som dens overskud.
Under graviditeten, når nogle repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden glemmer alle restriktionerne, forsøger andre stadig at holde sig i form. Dette er strengt forbudt, da en lille vægt under graviditeten kan føre til dårlige konsekvenser: Konstant underernæring bidrager til truslen om abort, da niveauet af østrogen falder. Sådanne kvinder har et lille barn, mindre end to og et halvt kilo. Og allerede fra de første dage af livet kan barnet have problemer ikke kun fysisk, men også psykologisk.
I begyndelsen af graviditeten udvikler mange kvinder giftighed. I denne periode går den fremtidige mor ikke kun i vægt, men taber også den. Erfaring er ikke det værd. Med din baby sker der ikke noget, hans behov for næringsstoffer er lille. Problemet kan opstå i tilfælde af, at den konstante mangel på vægt vil ledsage dig i graviditetens sidste trimester.
For at intet truer dig eller din fremtidige baby, skal du hele tiden udøve vægtkontrol under graviditeten. Sådan kontrol bør udføres ikke kun i medicinske institutioner, men du selv skal hele tiden gøre dette.
For at du kan navigere på en eller anden måde, viser vi, at den optimale vægt for graviditet er følgende:
- til kvinder med en normalvægt på 12 til 16 kg;
- med en manglende vægt 13-18 kg;
- hvis en kvinde var overvægtig, så under graviditet, bør hun ikke få mere end 11 kg.
For altid at være opmærksom på deres anliggender, skal du holde en tidsplan under graviditeten. Vejes fortrinsvis om morgenen på tom mave. For hver kvinde er der en figur af at tilføje vægt. Som vi sagde ovenfor, afhænger det af vægten af din krop før graviditet eller taler videnskabeligt fra kropsmasseindekset. Først skal du lave et bord, og bygg derefter din vægtdiagram under graviditeten. Takket være ham, vil du altid se, hvordan du vokser og din baby.
Der er en individuel måde at beregne vægtøgning på under graviditeten. For hver 10 centimeter af din højde er en vægtforøgelse på 22 gram tilladt. Den bedste mulighed er, hvis din vægt ikke hopper skarpt op eller ned og ligger inden for det normale område. Den konstante skarpe ændring kan føre til øget tryk.
Den lille vægt under graviditeten kan medføre meget mere skade end dets overskud, vi talte om ovenstående. Hvis du ikke går i vægt i mere end to uger, eller hvis vægten er meget lavere end forventet, skal du straks kontakte din læge. Kun i dette tilfælde vil du undgå mange problemer.
For at dit barn skal blive født, skal du altid kontrollere din kost og ikke glemme fysisk aktivitet. Vær ikke bange for at blive bedre, efter fødslen vil alt gå ind i "dit spor". Under graviditeten er det ufødte barns største helbred. Husk at babyen tager næringsstoffer fra moderens blod. Midler, det er nødvendigt at spise, så næringsstoffer ville være tilstrækkelige til to, men der var ikke noget overskud.