Hvad er respiratorisk gymnastik til?
Men undervisere og læger i børnehaven vil fortælle dig, at målet om åndedrætsgymnastik i børnehaven er at lære børn at trække vejret, fordi ifølge statistikker ved 9 ud af 10 børn ikke hvordan man gør det. Desuden er hele kroppen beriget med ilt, med den korrekte vejrtrækning, da al "forkælet" luft er frigjort fra lungerne. Hvis barnet ånder korrekt, vil det hjælpe ham med at klare forskellige sygdomme lettere: kulde, lungebetændelse, astma osv. Også barnet vil altid være i godt humør, vil ikke klage over hovedpine.
Respiratorisk gymnastik i børnehave er bedre brugt på spil manerer. Så børnene lærer den rigtige vejrtrækning hurtigere, og det vil være meget mere interessant for dem at duffle, som et tog eller gag, som en gås.
En af forfatterne af denne gymnastik, Vorobyova M., fortæller i sine manualer, at det vigtigste element i korrekt vejrtrækning er et dybt og glat ånde gennem din næse. Og output kan være anderledes: lydløst og nej, men altid gennem munden.
Vi understreger et kompleks af respiratorisk gymnastik i en børnehave, udviklet ved Vorobyeva M. Metoden (hver øvelse er udført 3 gange):
frogling
Uddannelse: Guys, vis hvordan frøen kiger?
Børn: Børn indåndes forsigtigt, blæser kinder og udånder langsomt, lydløst.
tog
Uddannelse: Guys, hvordan kører et lokomotiv?
Børn: Børn indåndes forsigtigt, begynder at køre efter hinanden og strækker sig, siger de: "Tu-tu." Hendes hænder er bøjet i albuerne.
gosling
Uddannelse: Guys, vis mig hvordan gosling taler?
Børn: Børn indåndes forsigtigt, står på tæerne og hæver hænderne op (som om vingerne blev rejst). Ved udånding sænker de håndtagene og siger: "Ha-ha-ha."
hejre
Uddannelse: Guys, vis hvordan heron koster?
Børn: Børn indåndes forsigtigt, et ben er bøjet på knæet og hævet. De står lige i nogle få sekunder, deres hænder er fra hinanden. Ved udånding sænker de håndtagene og benet.
Sulten ulv cub
Uddannelse: Guys, det er vinter og ulven er sulten nu. Vis mig hvordan han ånder?
Børn: Børn indåndes forsigtigt, maven opblæses så meget som muligt. Ved udånding trækker fyre så meget som muligt i maven. Det er meget vigtigt at sikre, at børnene gør det korrekt.
Rose og mælkebøtte
Uddannelse: Guys, i den ene hånd har du en rose, i den anden en mælkebøtte. Vis mig hvordan du lugter en rose og hvordan man kan blæse på en mælkebøtte?
Børn: Børn trækker forsigtigt vejret fra håndtaget, hvor de har en rose. Udånder stærkt på den hånd, hvor de har en mælkebøtte, som om at blæse den af.
En anden kendt forfatter af åndedrætsøvelser er Strelnikova AN. Strelnikova's vejrgymnastik i børnehaven begyndte at blive introduceret tilbage i 70'erne af det sidste århundrede. Hendes teknik var, at hun fokuserede på et dybt åndedrag, og udåndes behandlet som en naturlig reaktion fra kroppen til vejret.
Hvad kan jeg bruge til respiratorisk gymnastik?
Fordele ved respiratorisk gymnastik i børnehaven kan købes i butikker. Også her kan du finde forskellige attributter til at udføre klasser - dette er en flerfarvet fløjter og spinningmøllefabrikker. Og du kan gøre dem selv. Den mest almindelige blandt dem:
mitten med snefnug; - en blomsterpladespiller;
- Gates og en bold til at spille fodbold;
- sommerfugle på tråde.
Ved hjælp af disse ting kan du lære at trække vejret i form af et spil: trække vejret gennem din næse, ånde ud gennem munden, for eksempel på en snefnug, så den falder uden for vanterne osv.
Så konkluderer konklusionen: Åndedrætsgymnastik til børn er en meget nyttig ting. Gennemfør det i en legende form og med interessante, farverige manualer og krummer vil du være taknemmelig for det.