Færdiggørelsen af den reproduktive periode i en kvindes liv, der hedder klimaks, manifesteres ikke blot om en standsning af den månedlige, men også en hel buket af nye fornemmelser, de fleste af dem er ikke meget behagelige. Psykologisk og fysiologisk ustabilitet forårsaget af hormonel omstrukturering i en kvindes krop kan forstyrre mere end et år. Nogle gange kan overgangen til overgangsalderen fra den frugtbare periode vare 5-8 år. Derfor er det vigtigt for enhver kvinde på dette stadium, at værdig støtte fra både tætte mennesker og narkotika med det formål at stabilisere trivsel er vigtig.
Udryddelsen af ovariefunktioner fører til et fald i metaboliske processer, som er fyldt med fedme, tidlig aldring, udvikling af sygdomme som osteoporose, Alzheimers sygdom, tumorøse neoplasmer mv. Indtag af vitaminer og kosttilskud i overgangsalderen kan betydeligt reducere risikoen for fremkomsten af farlige lidelser og genoprette mental balance.
Hvilke vitaminer at tage med overgangsalderen?
I tilfælde af alvorlige manifestationer af climacteric syndrom ud over vitaminbehandling kan en gynækolog anbefale passende medicin, hovedsageligt hormonplan. Men i lyset af dets lysformer kan vitaminer yde effektiv støtte til kroppen af en kvinde uden hjælp af hormoner.
For kvinder med overgangsalder er det især ønskeligt at tage sådanne vitaminer som:
- vitamin E (tocopherol) -stimulerer æggestokkens aktivitet, "forlænger" deres liv. Regulerer aktiviteten af østrogen og progesteron. Sænker arterielt tryk og styrker væggene i blodkarrene
- vitamin A (retinol) - en antioxidant, som forhindrer dannelsen af tumorer i brystkirtlerne, livmoderen og tarmene. Giver fugtgivende huden og hæmmer udseendet af rynker;
- vitamin C - er også en naturlig antioxidant og et forebyggende middel i fare for tumorneplanter;
- vitamin D - er nødvendig for assimilering af calcium. Dette problem er den mest akutte i den klimakteriske periode, når sandsynligheden for osteoporose er høj mod baggrunden for et kraftigt fald i østrogen;
- vitamin B1 (thiamin) og B6 (pyridoxin) - regulere nervesystemet som en beroligende middel: normalisere søvn, arbejdskapacitet, humør. Hvad er meget vigtigt for kvinder med søvnløshed og angst i overgangsalderen.
Indtag af vitaminer kan hjælpe med tidevand, hvilket gør dem mere sjældne og reducerer intensiteten af deres manifestationer.
Kosttilskud og vitaminkomplekser til kvinder med overgangsalderen
Der er vitaminpræparater anbefalet til brug hos kvinder med overgangsalder. De indeholder de ovennævnte vitaminer med mineraler og er designet under hensyntagen til kvindens krops behov i denne periode. Blandt disse komplekser kan kaldes "Menopace" og "Formula Women." På grund af indholdet i deres sammensætning af små doser af vitaminer regulerer de forsigtigt hormonbalance, kulhydrat og fedtstofskifte og kæmper
Hidtil tilbyder farmaceutiske virksomheder et stort udvalg af vitaminkomplekser og kosttilskud, der er designet specielt til at støtte kvinder med menopausalt syndrom. Når man vælger det, er det bedre at give præference for naturlige, snarere end syntetiske stoffer.
Det er også vigtigt at huske, at kilderne til vitaminer er frugter, grøntsager og korn. Korrekt diætindtagelse, moderat motion i kombination med indtagelse af yderligere vitaminer, hjælper med at klare menopausalt syndrom uden tab.