Ønsket om, at barnet altid var næret og ikke sulten, er iboende for alle normale og omsorgsfulde forældre. Og hvis barnet ikke vil spise, bliver det en reel hovedpine for forældrene. De plager både sig selv og barnet og tvinger ham til at spise voldsomt, men til sidst giver det ikke de ønskede resultater, og næringsforholdene forværres kun, barnet kan generelt nægte at spise.
Årsager til dårlig appetit
Så hvorfor nægter barnet at spise. I de fleste tilfælde er årsagen til dårlig appetit hos børn det overdrevne ønske om, at hans forældre skal fodre barnet med alle midler. I mange familier er ernæring hjørnestenen, og ernæring er høj i kalorier og overdreven. I almindelighed har børn af sådanne forældre, der beskæftiger sig med fødevareforbrug, overskydende kropsvægt. Familien opmuntrer rigelige fester, snacks, et barn i børnehaven og skolen skal give yderligere mad.
Men hvis et barn er født i en sådan familie, der spiser lidt, forårsager dette en storm af protest fra forældre, bedsteforældre. Og barnet er tvunget til at spise. Til sidst begynder selv din yndlings mad at vække.
Andre årsager til dårlig appetit hos børn omfatter forskellige hormonelle lidelser eller endog ikke-forstyrrelser og et varierende hormoniveau i forskellige perioder med børnevækst.
Selvfølgelig udvikles hormonerne i hypofysen, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen aktivt og det skyldes barnets gode appetit. Så efter et år er intensiv vækst suspenderet, og ofte begynder et etårigt barn at nægte at spise. Derudover er det i denne alder er introduktionen af nye produkter i barnets kost. Og det bliver klart, hvilke produkter din baby kan lide, og hvad kategorisk ikke vil prøve.
På dette indledende stadium i udviklingen af fødevareforkølelser er det vigtigt ikke at tvinge et barn til at spise, hvad han ikke ønsker. Efter alt er alle produkter udskiftelige. Hvis barnet ikke ønsker at spise cottage cheese, og du mener, at surmælkprodukter skal være til stede i kosten, skal du udskifte osten med kefir eller naturlig yoghurt. I tilfælde af at du ikke kan lide den sure smag, kan produktet være lidt sødt.
Barnets krops karakteristika spiller også en vigtig rolle. Som en voksen kan et barn have en langsom, normal og accelereret metabolisme. Hvis metabolismen er bremset, kan den være ansporet af fysiske belastninger svarende til barnets alder. Jo mere energi et barn bruger, desto mere har han brug for "brændstof" til kroppen. Og willy-nilly, et barn, der har en konstant fysisk belastning, bliver nødt til at spise mere mad for at omdanne det til kalorier.
Hvis dit barn bruger minimale energier i løbet af dagen, og hans fritid er begrænset til at spille på computeren og se på tv, er det værd at gennemse hans regime og erstatte passiv hvile med aktive.
Afslag på at spise under sygdom
En anden ting er, når et barns appetit er meget dårligt under sygdom. Derefter kan tvinge mad kun standse genopretningen. Når alt kommer til alt, når en person er syg, blod kondenserer, blodkar kontrakter, indre organer som mave og tarm reducere peristalsis. Kroppen tvinger alle kræfterne til at overvinde sygdommen hurtigere. Og når mad kommer ind i maven, går alle kræfterne til at fordøje det, i stedet for at bekæmpe sygdommen.
Ernæring under sygdom bør derfor være let, pureeagtig konsistens, med meget væske. Intet behov for at forsøge at forbedre appetitten under sygdom, barnet vil komme sig og appetitten vender tilbage.
Leder efter en løsning på problemet
Endelig vil jeg give nogle flere anbefalinger om, hvordan du forbedrer et barns appetit:
- fodre oftere, men i små portioner;
- Giv de produkter, som barnet kan lide;
- Prøv at dekorere og pænt servere retter til barnet;
- at involvere barnet i fælles forberedelse af mad;
- helt give op slik og snacks;
- at organisere fælles måltider, og ikke at fodre barnet adskilt fra andre;
- Foder ikke med magt;
- mere tid til daglige vandreture i frisk luft;
- øge og diversificere fysisk aktivitet.