Problemet med overskydende vægt opstod ikke så længe siden - først efter slutningen af Anden Verdenskrig, da verden (den europæiske del) fik en pusterum og begyndte at opfedes. Der var fashionable "enheder", der forenklet livet, biler blev spredt, butikker var fyldt med en række fødevarer - og trods alt alt dette du vil prøve.
Tidligere var problemet bare et andet - at fodre dig selv. Derfor blev folk med rigdom og stilling i samfundet fedtet op til fuld opfedning - trods alt var fylde et direkte bevis på velstand. Hvad verden mangler, bliver som følge heraf skønhedens model: derefter - fylde, nu - leanness. Intet særligt ...
Af den måde, da vi taler om, hvordan vi tabte vægt i Rusland, skal det bemærkes, at Rusland den Store, kunne forblive uden den mest berømte linjal - Catherine II. At være endnu ikke stor, blev hun bragt til "udkig" til Peter III - miljøet accepterede ikke bruden på grund af overdreven, simpelthen uanstændighed, tyndhed. Efter at være blevet tilbageholdt i Rusland blev hun fedtet og godkendt.
Hvordan faldt de i Rusland?
Da vi godt forstår det tidligere, i Rusland, var problemet ikke, hvordan man skulle tabe sig, men hvordan man kan komme sig, vil vi forsøge at overføre vores nuværende problemer til den "gamle russiske" situation - og forestille os, at det er sådan, vi tabte vægt i Rusland.
For det første var det mest populære tidsfordriv i Rusland et badehus. Faktisk forblev traditionen i kraft, og mulighederne og styrken af badene er endda steget.
Så vi går til badet og glem ikke forberedelsen.
Før det russiske bad er bedre at ikke spise 1-2 timer - under høje temperaturer vil fødevaren ikke blive fordøjet, og hjertet vil modtage en øget belastning.
2 timer før badet skal du spise en frugtsalat med yoghurt - kun frugt skal være russisk:
- æbler;
- pærer;
- rabarber;
- ribs;
- stikkelsbær.
Yoghurt, selvfølgelig, bruge det laveste kalorieindhold.
Så meget som du ikke kunne lide at spise i pauserne mellem dampbadet - gør det ikke. For at dræbe sulten og gøre op for manglen på væsker, der er tilbage med sved, tag med dig ægte russisk, ikke alkoholisk, drikkevarer:
- kvass;
- saft;
- Urte te (som en mulighed - vin te med negler).
Du kan også forberede sbiten med mynte - bare bryg et par stykker myntekogende vand og insistere en time. Tilføj derefter en spiseskefuld honning og nyd det!
Men efter badet, efter 1,5-2 timer kan du spise - men ikke højt i kalorier. Den kolde suppe er bedst, for eksempel botvina .
Så vi indså, hvordan vi plejede at tabe sig. Bad, te, botvina og salat fra indfødte frugter og bær - hvad hvis Catherine II på en gang skulle tabe sig, mest sandsynligt ville det have gjort netop dette.