Postpartum depression hos kvinder er ikke et sjældent fænomen. Dets årsager kan være stress eller træthed efter fødslen, hyppig søvnforløb på grund af babyens udseende, mangel på fritid, konflikter i familien eller ændring af figuren. Men betinget er der to hovedårsager til postpartum depression:
Den første grund er fysiologisk. Fysiologiske forandringer, der opstår i kroppen af en kvinde efter fødslen, påvirker produktionen af kvindelige kønshormoner - østrogen og progesteron. Under graviditeten blev disse hormoner produceret i tilstrækkelige mængder til at hjælpe den forventende mor med stress og forskellige problemer, men efter fødslen faldt mængden af disse hormoner betydeligt. Mangelen på østrogen og progesteron har en stærk effekt på nervesystemet og påvirker den mentale og følelsesmæssige tilstand af en kvinde.
Den anden grund er psykologisk. Ofte fører postpartum depression til psykisk stress hos unge mødre, der fødte for første gang. Konstante tanker, der opstår hos kvinder, at hun ikke klare sine opgaver, fejl, ikke forstår barnet, ikke har tid til at opfylde alle de tidligere bekymringer og meget mere, fysisk træthed og en ny livsstil, alt dette kan være den anden årsag til postpartum depression .
Hvis du oplever symptomer på postpartum depression, skal du straks træffe foranstaltninger. Den meget depressive tilstand er trods alt ubehagelig, især fordi en moders depression kan påvirke et lille barn negativt. Irriteret mor er meget svært at tage fuldt af sig barnet, fordi hun kun er fysisk nær barnet. Emotionelt oplever kvinden forskellige følelser, for eksempel utilfredshed med, at barnet tager for meget tid, som ikke kun er efterladt af hjemmebrug, men også af ens egen hvile. En sådan tilstand hos moderen kan forårsage sådanne følelser i barnet, fordi han føler, hvad hans mor oplever.
Fra en misforståelse af konen kan manden også blive deprimeret, og så bliver familien fuldstændig uforståelig og gensidigt irritabel, alle vil lede efter synderen i hinanden. Manden vil være utilfreds med, at husholdningsarbejdet er dødvægt, og konen vil bebrejde sin mand for ikke at hjælpe hende. Ikke det mest gunstige miljø for uddannelse af et lille barn.
Her er selve stedet for gensidig ægteskabsbistand. Mange mennesker har hørt om postpartum depression, men ikke alle er indforstået med at indrømme, at årsagen til alle familieforstyrrelser mellem unge forældre er netop det - depression efter fødslen! Derfor, når de første tegn på postpartum depression opstår, erklærer straks krig mod hende.
Behandling af postpartum depression
Hvordan slippe af med postpartum depression og hvordan man håndterer det? At behandle postpartum depression hos kvinder kan være forskellige måder, hovedreglen er erkendelsen, at alle de vanskeligheder, der er opstået på dette stadium af dit liv, er midlertidige. Hvordan man kan klare postpartum depression, er det let at lære ved at bestemme de sande årsager til dets forekomst.
Postpartum depression begynder at udvikle sig omkring en måned efter fødslen. Men der er tilfælde, hvor depression før fødslen kan udvikle sig til postpartum depression. I dette tilfælde kan du kontakte en familiepsykolog. Specialisten vil hjælpe med at bestemme den nøjagtige årsag til din depression og hjælpe dig med at forstå dig selv.
Længden af postpartum depression afhænger af, hvor længe du vil være i den aktuelle situation. Hvis du straks træffer foranstaltninger for at genoprette trivsel i familien, så vil der ikke være spor af depression. Det skal huskes, at langvarigt ophold i postpartum depression kan føre til postpartum psykose. Postpartum psykose er en komplikation af postpartum depression og kan føre til meget ubehagelige konsekvenser: maniske manifestationer, auditiv hallucinationer, personlighedsændringer, unormal tænkning, mangel på tilstrækkeligt selvværd, appetitlidelser mv.
For at overvinde postpartum depression alene er det nødvendigt at følge visse regler:
- sov godt;
- føre en aktiv livsstil
- spille sport (hvis muligt);
- korrekt distribuere husstandsarbejde
- at etablere forbigående seksuelle forhold med sin mand
- spise rigtigt
- overvåge dit udseende
- oftere at være ude i frisk luft.
Del dine følelser og følelser med din mand, del dit husarbejde og hvile. Fysisk aktivitet og fysisk aktivitet bidrager til udviklingen af endorphinhormoner, som fremmer humørforøgelse, er mere aktive, og snart vil kroppen blive vant til en ny livsstil. Dit liv bliver fyldt med glæde og velstand, hvis du altid er i godt humør og i god fysisk form.
Og selvfølgelig skal du ikke glemme, at du nu er MODER! Moder af det smukkeste barn i verden er din!