Fødsel er en lang, smertefuld og energiforbrugende proces. Efter at have oplevet en gang de følelser og smerter, der ledsager fødslen, husker kvinderne dem for evigt. På grund af dette opstår spørgsmålet om, hvordan man lette smerten i bouts. Dette bliver muligt, hvis den gravide kvinde følger flere regler.
Smerter i kampe - fornemmelser
Forvente fødslen af de førstefødte, fremtidige mødre er ofte interesserede i deres venner, der har født babyer, hvilken smerte i arbejde før fødslen, hvor længe det varer og hvordan man kæmper det. Det er værd at bemærke, at den første, såkaldte træningsbekæmpelse, kan forekomme selv i den 20. uge af graviditeten. Men de fører ikke til opstart af arbejde og giver de gravide kvinder mere ubehag end smertefulde fornemmelser.
De første arbejdskontraktioner ligner ofte smerten ved kramper, hvilket ses under menstruation. Snart som livmoderhalsen åbner bliver sensationer mere intense. Det særegne er, at smerten ikke har en klar lokalisering og ofte har en diffus karakter. Arbejdets indtræden foregår ofte af:
- korkens afgang
- udstrømning af fostervand.
Hvad er smerten i kampe som?
Selv i forberedelsesfasen for fødslen er gravide interesserede i lægerne om, hvad der kan sammenlignes med smerter i kampe, hvordan det ser ud. Obstetricians giver ikke et entydigt svar, der peger på individualiteten af hver organisme. Begyndelsen af fødselsprocessen opstår på forskellige måder: nogle kvinder retter smerter i lumbalområdet, mens andre bemærker at trække smerter i underlivet, der ligner dem, der forekommer under menstruationen.
Ikke at vide hvad man skal sammenligne en smerte ved kampene, puerperaer beskriver dem som "skubber" inden for en lænde, der ledsages af en smerte. Over tid passerer smertefulde fornemmelser til maven, erhverver en girdling karakter. Nogle kvinder føler bækkenens ben og sacrum begynder at bevæge sig fra hinanden. Over tid øger intensiteten, varigheden af hver kontraktion øges, intervallet bliver mindre. Dette angiver barnets snart udseende.
Kan der være sammentrækninger uden smerte?
Efter at have lært, hvilken smerte at kæmpe , er gravide interesseret i lægen, der gennemfører graviditet, om slags uden smerte. I dette tilfælde er de mere optaget af den første fase - åbningen af livmoderhalsen, ledsaget af alvorlige smerter. Det er værd at bemærke, at der i moderne obstetrik er narkosemetoder, der gør arbejdsprocessen helt smertefri ( epidural anæstesi ). En kvinde kan dog lindre smerten selv uden at ty til medicin.
Resultaterne af undersøgelsen viste, at de smertefulde fornemmelser, der ledsager fødslen, skyldes selve processen kun med 30%. De resterende 70% er en psykologisk faktor og træk ved de kvindelige kroppers fysiologiske processer. Frygt, stress, frygt for barnet, der kommer ind i verden, øger signifikant smerten og lidelsen, der observeres hos en kvinde under fødslen. I hendes blodbanen stiger koncentrationen af hormonadrenalin, hvilket forårsager en spasme af blodkar, muskler og smerter.
Hvordan lindre smerte under arbejde?
Taler om, hvordan man reducerer smerte under sammentrækninger, lægerne peger på behovet for prædatal forberedelse af gravide kvinder. Det foregår i en kvindehøring. Fremtidige mødre deltager i specielle klasser, hvor de introduceres til eksisterende teknikker for at lette fødselsprocessen. Gravide kvinder lærer korrekt adfærd under fødslen, vejrtrækning . Kvinder rådes til at bruge specielle sæt øvelser, der træner musklerne i bækkenbunden. Læger fortæller gravide kvinder omhyggeligt, hvad de skal gøre for at lette sammentrækningerne. I mangel af kontraindikationer udpeges:
- let gymnastik;
- fitball ;
- svømning;
- Pilates;
- øve yoga.
Hvordan man ånder under en voldelig kamp?
Blandt de teknikker, der lærer at reducere smerte under arbejdet, optager træningsøvelser en separat stilling. På grund af enkelheden og tilgængeligheden til at bruge det ved fødslen af en baby kan enhver gravid kvinde. Ifølge denne teknik, efter arbejdet er opstået, bør den delurient ikke forsøge at undertrykke smerte: du kan ikke stamme, især skrige. Smerte kan tværtimod intensivere.
For at reducere de smertefulde fornemmelser, efter starten af regelmæssige udfald, skal man overholde følgende teknik:
- indånding - produceret gennem næsen i 4 konti
- udånder - til mund, til 6 konti.
Inspirationen skal altid være kortere. Ved udånding anbefales det at folde læberne med et rør. Som følge af sådanne handlinger vil den gravide blive i stand til at slappe af muskler så meget som muligt, roligt ned. Lungerne er fyldt med ilt, som vil strømme gennem blodet til barnet. Således udelukker muligheden for at udvikle komplikationer forbundet med ilt-sultning hos fosteret.
Poserer for lethed af sammentrækninger
Det er blevet fastslået, at når moderen er i en bestemt stilling, bliver smertefornemmelserne mindre udtalte eller forsvinder helt. Nogle uddannede kvinder bruger specielle yogapositioner til at lette sammentrækninger. Imidlertid hjælper de fleste forventede mødre til hjælp af mere tilgængelige stillinger i kampe:
I stående stilling:
- Du skal læne sig på sengebordet, bagsiden af sengen, lidt adskilte ben. Helt afslappet ryggen og maven. Vægten af kroppen overføres til arme og ben. I denne position svinger du til venstre, højre, bagud og fremad.
- De sænkede sig på deres hænder, spredte deres ben bredt og lænede sig på hele foden. Bagsiden læner sig mod væggen.
- Benene er sat på skulderbredden, hænderne er placeret på hofterne. Rocking skiftevis fremad, venstre-højre.
I siddeposition på fitball:
- Sid dig ned på den store bold, benene er bredt opdrættet til siderne, bøjet på knæene. Udfør jiggle. Bolden skal skubbes ind i halvdelen.
Øvelser for at lette sammentrækninger
Smerter under sammentrækninger kan reduceres ved hjælp af særlige fysiske øvelser. Særlig gymnastik til kvinder i fødslen bør vælges på graviditetsstadiet. Gør det imellem pauser. Blandt de effektive øvelser kan identificeres:
- Benene er skulderbredde fra hinanden, arme langs bagagerummet. Ved indånding er armene bøjet i siderne, de sænkes ved indånding og ryster børsten.
- Den indledende position er den samme: albuerne omdirigeres til siden og løfter et ben fremad.
Massage for at lette sammentrækninger
For at minimere smerter i lændene under sammentrækninger anbefaler lægerne en lysmassage. Ved at strejke underbukken i retning fra midten til siderne, vil en kvinde være i stand til at slappe af muskelfibre, ikke kun i maven, men også i perineum, lårene. Knækker hænderne i næver, knogler frembringer slibning af lårets ydre overflade. Du kan også massere området af sacrummet: Hænderne knytter sig til næver, taget væk bag ryggen, gnider sacrummet i cirkulære bevægelser. At vide, hvordan man kan lindre smerten i kampene ved hjælp af massage, er godt at kombinere det med den rigtige vejrtrækning.
Bad for at lette sammentrækninger
At lindre smerte under arbejdet kan være og ved hjælp af vandprocedurer. I mangel af kontraindikationer (for tidlig udledning af fostervand, højt blodtryk) giver fødselslæger kvinderne i den første arbejdstid mulighed for at tage et varmt bad. Vandetemperaturen skal være 40-45 grader. Dette vil hjælpe med at reducere smerter, lindre spændinger og muskelspasmer, slappe af. Før du lindrer smerten i svære angreb på denne måde, skal du sørge for, at føtale blæren er intakt.