Russisk bad

Ikke alle indbyggere i en stor by vil være i stand til at sætte pris på ravehistorier om hvor godt det er at komme ud af dampbadet i ishullet og generelt, hvor let efter badet trækker vejret. Men når en person er nødt til at værdsætte alle de lækkerier i det russiske bad, så fjerner alle tvivl hans hånd. Hvad er det russiske bads tiltrækning og hvordan man skal bade i det, og vi snakker i dag.

Indflydelse af et bad på en organisme af personen

Temperaturen og luftfugtigheden i det russiske bad er mellem 45-65 ° C og 40-65%. Sådanne forhold har en gavnlig virkning på kroppen, det er ikke for ingenting, at de siger, at "parene sparker ud af varmen." Besøg af badet har en styrkende effekt på hjerte- og nervesystemet. Også den positive effekt af badet producerer på åndedrætssystemet, symptomerne på forkølelsen er lettet. Derudover forsvinder der et bad i badet - følelsen af ​​angst forsvinder, hovedpine forsvinder, en persons tilstand forbedrer sig. Og badet hjælper folk, der lider af hudsygdomme.

Selvfølgelig vil kroppen kun være til gavn, hvis personen ikke har kontraindikationer til at besøge badet. Du må heller ikke være for ivrig og forblive i dampbadet i lang tid (dette er skadeligt for en helt sund person) eller ved det første besøg i badet efter dampbadet, at hælde med isvand - kroppen kan reagere negativt på sådanne forsøg.

Hvordan bader du i et russisk bad?

Det lader til at spørgsmålet tager en kost og tager sig af sig selv og en række venner, der har slået sig ned. Det er kun en kost til et bad til at vælge, lige hvad - eg, bambus, birk eller dåse fra nål? Vælg med nyttige ejendomme.

• en bambus kost til et bad er velegnet til dem, der lider af rygsygdomme, fordi bambus trækker smerter ud. Også denne kost accelererer helingen af ​​hud sår;
• birkebelastning renser huden, lindrer smerter i muskler og led. Forbedrer tilstanden i åndedræts- og nervesystemet
• Oak bezm er nyttig til personer med olieagtig hud, med overdreven svedtendens og med nogle hudsygdomme. Da det er i stand til at tørre huden og have en antiinflammatorisk effekt;
• en kost fra netsler behandler gigt og radiculitis, og det er også forebyggelsen af ​​cellulite.

Og hvad skal man give et par i badet?

Der er en opfattelse af, at det er nødvendigt at gøre dette med kvass eller øl. Ja, det er, kun et rent produkt er ikke værd at oversætte, lugten lugter. En brødånd vil give en opløsning af øl eller kvass: 150 gram drikke pr. 3 liter vand.

For at styrke nervesystemet kan du fortynde ½ el. skeer af honning i 2,5 liter vand.

For at køre væk begyndelsen kold på sten er det nødvendigt at vand med en sennepsopløsning - en dessertsked tørret sennep (stegt pande) til 3 liter vand.

Ved sygdomme i det øvre luftveje er en opløsning af eukalyptustinktur - en teskefuld pr. 3 liter vand nyttig.

Du kan også bruge decoctions af forskellige urter og urte samlinger, men også ikke rene, men opløst i vand, ikke mere end et glas bouillon til 3 liter vand.

Masker til ansigt, hår og krop i badet

De fleste masker anbefales at anvende på ren og dampet hud, i et bad begge disse betingelser er perfekt observeret. Så hvorfor ikke tage sig af dig selv?

1. Bland 200 gram honning og 250 gram salt, påfør huden og gå til dampbadet. Massage kroppen 10 minutter, og forlad dampbadet, vask masken af.
2. Liter kan af havregryn hælde kogende vand, tilsættes 100 gram fløde og honning. Lad det stå i 10 minutter og læg til kroppen. Vask valmuen om 10-15 minutter.
3. Spred honningen på hofter og mave og let klapp dem massage disse steder, indtil honningen er væk hvid.

1. Fra hårtab vil hjælpe maske med burdock olie og honning. Det er nødvendigt at blande 3 og 2 spsk, henholdsvis, gælder for håret før du kommer ind i dampbadet og sætte på en hat. Efter masken skylles der med shampoo.
2. Vand, efter at det var forurenet af en birkebelte (ikke mindre end en halv time), hæld ikke ud. Skyl håret med birk infusioner, det vil gøre dem fluffy og lys.
3. Bland ½ kop tørre nål og 3 teskefulde henna, fortyndes med kogende vand, indtil tilstanden i vassel. Påfør håret og hold i 20 minutter. Blondt hår er bedre at bruge farveløst henna.

1. Bland lige dele af cremefløde og gennemvædet havregryn. Masken skal opbevares i 15 minutter.
2. På det dampede ansigt anbringes varm kefir og holdes i 5-10 minutter.
3. Smør læberne med honning, og på de øvre øjenlåg sættes bomuldspuder, fugtet med kamille bouillon eller urtete.
4. Bland en spiseskefuld honning med 5-10 dråber citronsaft. Hold masken i 15-20 minutter.

Te og afkog i badet

Temperaturen i det russiske bad er ret høj, hvilket øger sveden. Replenish manglen på væske bør være mineralvand, kvass, urtete og afkog, snarere end alkoholholdige drikkevarer - de vil give mere stress til hjertet.

1. Det vil roe, forbedre appetitten, bedøve og lindre spasmer af kar og tarm med te og mynte. Til ½ liter te blade, tilsæt en teskefuld hakket mynteblade. Insister 10 minutter.
2. Efter et bad er det godt at drikke vitamin te. For at gøre dette blandes der sort te, bær eller sortblade blade, mynte, melissa, rosen hofter. At gribe sådan te er bedre tørret frugt.
3. Sluk tørst, lind varme og øg appetit te med tranebær. En teskefuld bær skal være moset, læg i en kop og hæld kogende vand. Klar til at drikke om 10 minutter.
4. 400 ml vand og 20 gram knuste jordbærblade skal koges i 5 minutter og infunderes i 2 timer. Som følge heraf får vi en infusion af jordbær blade.
5. Det vil godt slukke tørst og vil have en gavnlig effekt på hele teens te med blad af sorte blade. En spiseskefuld hakket blade eller skudd hæld ½ liter kogende vand og lad i 15-20 minutter.