Selvudtryk er en psykologisk indflydelse på sig selv, forslag til bestemte tanker, følelser, ønsker og opfattelser. Vi vil ikke diskutere her om autosuggestion er for vægttab eller til et andet formål, lad os bare huske nogle få eksempler fra livet, der vil give os det rigtige svar. For eksempel forbereder du på et vigtigt møde på arbejdspladsen, er du mentalt rullende i hovedet på mødet og forestiller dig succesen og underskriver en kontrakt med forretningspartnere. Og om miraklet sker alt som du forestillede dig. Har du det her? Eller for eksempel, som barn, ønskede du ikke at gå i skole meget den dag du gik til matematik tjeklisten. Og om et mirakel, du er syg! Og de foregik ikke til deres forældre, men blev virkelig syge og gik ikke i skole.
Disse eksempler fra livet er selvforslaget. Den reelle virkning, arbejde og positivt resultat af auto-forslag blev gentagne gange vist eksperimentelt. Hver dag kommer vi på tværs af dette fantastiske psykologiske middel, men af en eller anden grund bruger alle ikke det til at opfylde deres ønsker. Selvudfoldelse virker til ethvert formål - og for at tabe sig, og for det personlige liv og for den materielle velstand.
Hvordan tabe sig ved hjælp af auto-forslag?
Bare bemærk at du næsten ikke kan tabe ved blot en selvhypnose. For at løse ethvert alvorligt problem er der altid brug for et kompleks af værktøjer og metoder. Så i vores tilfælde, hvis vi besluttede at gøre vores udseende, bør vores figur, selvhypnose kombineres med kost og motion.
Så til at begynde med skal du huske enhver situation i livet, hvor dit stærkeste ønske og resultat sammenfaldende overraskede.
Og nu overføre det stærke ønske fra fortiden - når du ønskede (eller ikke ønskede) noget med alle sjælefibre i øjeblikket, det øjeblik, hvor det er på tide at fjerne de ekstra pund. Dette vil være det første skridt i retning af harmoni gennem selvforslag. Når du har spændt det stærkeste ønske om at have en smuk figur, tænk over, hvordan dette ønske om at støtte fra dag til dag. I dette vil du blive hjulpet af udtryk og sætninger, som du skriver ned på papir og lærer af hjertet. Det vigtigste er, at ethvert udtryk skal bære positiv energi og ikke indeholde negationer (partikler "ikke").
For eksempel: "Jeg er slank og smuk." "Jeg vil helt sikkert tabe sig. Jeg begynder allerede at blive tynd. "Gentag disse positive udtryk hver dag så mange gange som muligt. Og sørg for at udtale dem, når du begynder at falde i søvn.
redningskrans
Processen med at tabe sig ved hjælp af autosuggestion vil hjælpe og en sådan original metode, som kaldes "livbuen". I din lejlighed eller hus skal du vælge et sted, hvor du er komfortabel og komfortabel at sidde alene. Du kan f.eks. Tage en stol på balkonen og sætte den i et hjørne. Hver dag, i 2 uger, sidder på dette sted i et godt humør, når du ikke er generet af noget, og forestill dig i fantasi et paradisbillede. For eksempel går du smal, smuk og attraktiv person langs kysten af smaragdhavet på hvidt varmt sand, holder din elskede hånd, solen skinner, du er glad, du er meget godt ... osv. og lignende.
Efter en to ugers træning af din fantasi bliver dit afsondrede sted til dig en redningslinje. Hvordan? Det er simpelt - når din diæt vil stå i din hals, når ordet "selvhypnose" bliver du vred og reagerer utilstrækkeligt, det vil sige, når du er på randen af fiasko og tænker på at kaste ... bare gå til dit afsondrede sted og sidde der et par minutter. Tro mig, resultatet bliver svimlende.
Og den sidste ting, selvhypnose for vægttab vil kun fungere med de mennesker, der er seriøse om deres helbred og deres ønsker. Ingen selvhypnose og ingen hypnose vil hjælpe dig, hvis det ikke er for dig at gøre din handling, handling i forhold til målet. "Hvor længe skal vi vente på lykke fra himlen? Hvis du venter, det er lang tid! "
Træffe foranstaltninger! Og alle jer vil helt sikkert lykkes!