Gymnastik er en vidunderlig sport , ikke kun for at forbedre dit fysiske helbred, men også din følelsesmæssige tilstand. De vigtigste typer gymnastik: sport, sundhed og anvendt. I dag er vi interesserede i den første retning, hvor konkurrencerne afholdes.
Typer af gymnastik
Gymnastik er et træningssystem, der kræver en vis forberedelse og fysisk styrke, fordi de indeholder ret komplekse elementer. Det er en af de ældste sportsgrene. I listen over programmer i de olympiske lege gik gymnastik ind i 1896. Til dato er denne sport meget populær. Til sportsarter bære: akrobatisk, kunstnerisk, sport og hold gymnastik.
Lad os overveje hver sport af sports gymnastik:
- Akrobatisk . Ansvarer gennemførelsen af visse øvelser, der er baseret på at opretholde balancen og udføre rotationer. Generelt er der 3 grupper af øvelser: spring, øvelser i par og grupper.
- Kunstnerisk . Atleter udfører forskellige øvelser til musik. Det er tilladt at bruge sådanne ting som tape, bold, bøjle osv. Denne slags gymnastik udvikler fremragende fleksibilitet, koordinering og forbedrer også tilstanden af alle muskler.
- Sport . Atleter konkurrerer om visse skaller, såvel som i gratis øvelser og støtte hopper. Typer af gymnastik artilleri skaller: gulv øvelser, hest, ringe, støtte hoppe, barer, tværstang og log.
- Command . Konkurrencer holdes blandt kvinder, mænd såvel som blandede hold, som kan være fra 6 til 12 personer. Det oprindelige land i denne retning er Skandinavien.
Konkurrencer holdes i henhold til visse regler, og der er også mange krav fra dommere, som nødvendigvis skal følges. De vedrører både den korrekte udførelse af øvelser og udøverens udseende.