Som de siger, har naturen ikke dårligt vejr, så alle vintervejrfænomener som sne, frost, is og kold vind er ikke en grund til at afholde sig fra en morgenkørsel. Tværtimod hærder jogging om vinteren kroppen, giver ansvar for livlighed og godt humør. Og for at reducere risikoen for skade eller forkølelse skal du passe på det rigtige udstyr og det første ved sko.
Udvælgelse af løbesko
Atleter er velbevidste om, at løbesko skal have en række funktioner for at minimere belastningen på leddene og rygsøjlen, beskytte mod skader, forstuvninger og sygdomme. Desuden øges kravene til sportssko til løb om vinteren. De vigtigste kvaliteter, som sådanne fodtøj skal have, er følgende:
- God dæmpning, for at mildne chokbelastninger på fødderne og rygsøjlen, når den kommer i berøring med jorden. Oftest er støddæmpere præsenteret i form af luftpuder på sålen under hælen og tåen. I nogle modeller er der installeret specialfjedre under hælen.
- Vandafvisende og ribbet sål, som vil øge grebet, hvis du skal løbe på is og off-road. Det skal bemærkes, at der på kvindernes vinter løbesko bør sulen være lavet af højteknologiske materialer og ikke af gummi. Da sidstnævnte har egenskaben af hærdning i frosten.
- Kvindernes løbesko til løb skal også være lys, hvilket vil redde benene fra overarbejde og gøre løbet let og behageligt.
- Og selvfølgelig er tæthed et af de vigtigste krav til vintersportsko. Hverken kulde eller fugtighed skal trænge ind inde, ellers kan forkølelse ikke undgås.
Fra en bred vifte af specialiserede fodtøj til løb om vinteren vil jeg fremhæve sneakers Asics. Disse er lette og fleksible modeller med en interessant design, pålidelig beskyttelsessål, lavet af højkvalitets fugtbestandige materialer.
| | | |
| | | |
| | | |
