For at opretholde sundhed, ikke nok tre gange om ugen til at udmunde dig selv med træning i gymnastiksalen. Nogle gange er de vanlige ting fra hverdagen livlige med en potentiel trussel, og det er bedre at slippe af med dem så hurtigt som muligt.
Du vil blive overrasket, når du finder ud af, hvor meget alt i dit køkken kan påvirke dit helbred, og vi mener ikke fødevaretilsætningsstoffer i chips eller majones, men taler om ting, der bruges til at opretholde orden og renlighed, f.eks. Plastfødevarebeholdere eller opfriskere luft. Så forbered en skraldespand og vær klar til at smide alt, der kan skade dig.
1. Plastbeholdere til produkter går på listen på nummer et.
Mærkede pc'er (polycarbonat) eller PP (polypropylen) og mærket "vinglasgaffel" - en vigtig markør til fødevarekontakt - disse beholdere er fremstillet af plast som hærder, for hvilket bisphenol A anvendes - en yderst farlig forbindelse til mennesker. Og på trods af at nogle producenter begyndte at erstatte dette element med en sikker en, er det i deres køkken ikke så sandsynligt, at de kun er fremstillet i Japan. Derudover, når du kommer i kontakt med vand, hvilket er uundgåeligt med gentagen brug (godt skal du vaske dem!), Kemikalierne begynder gradvist at aktivere og passere til beholderens indhold, som du derefter opvarmer og spiser. Så fortryd ikke disse bekvemme kasser, kassér dem uden fortrydelse og brug en glas-, metal- eller papirbeholder, der er fuldstændig harmløs for at bevare dine produkter og sundhed.
2. Air fresheners - slippe af med dem med det samme!
Selv om nogle producenter garanterer, at der ikke findes farlige kemikalier i deres produkter, kan mange fresheners, det være sig sprøjter eller elektriske dyser, ud over negative virkninger på åndedrætssystemet, forårsage allergier og endog påvirke reproduktiv funktion. Det er meget mere nyttigt at bare slippe af med kilden til ubehagelig lugt og flere gange om dagen for at ventilere rummet godt, end at maskere ambre med den kunstige duft af lavendel.
3. Antibakteriel sæbe - en anden markedsføringsbevægelse, simpelthen at snyde køberen.
Det ødelægger bakterierne ikke mere effektivt end nogen anden sæbe. Men for sikkerheden taber det klart sine almindelige modstykker: Faktum er, at den antibakterielle sæbe indeholder triclosan - et element ifølge de seneste undersøgelser, der er i stand til at ændre den hormonelle baggrund hos dyr. Det betyder, at det med høj sandsynlighed også virker på mennesker på samme måde. Så ved at bruge antibakteriel sæbe, forbedrer du i bedste fald ikke din hygiejne og i værste fald betaler for dit eget velbefindende.
4. Gamle tandbørster.
Husk da du købte din tandbørste? Hvis ikke, så er det bedre at erstatte det. Hvis du børster tænderne, som forventet - om morgenen og om aftenen - så begynder tandbørsten gradvist at forværres ved udgangen af den anden brugsmåned. Derfor skal disse nødvendige hygiejneprodukter ændres hver tredje måned. En slidt tandbørste gør et meget værre arbejde, hvilket kan føre til ødelæggelse af tandemalje, og som følge heraf vil en tur til tandlægen være nødvendig, hvilket du er enig i, er meget dyrere end at købe en ny tandbørste.
5. Unødvendigt skraldespand.
For en person er det vigtigt ikke kun fysisk, men mental sundhed. Hvis der er ting i huset, der irriterer dig, er det bedre at slippe af med dem en gang for alle - du vil straks føle lindring og genopretning, som om de gjorde noget nødvendigt, som længe var blevet besluttet. Dette vil medvirke til at løse ikke kun huset, men også tankerne, målene bliver klarere, og den indre harmoni vil ikke blive overskygget af noget.
6. Forbliver mad fra køleskabet.
Alle er bekendt med situationen, når der efter modtagelse af gæster opdages et par næsten uberørte retter til forberedelse, hvor der blev brugt meget tid, kræfter og dyre produkter. Jeg vil ikke have, at arbejde og mad forsvinder for ingenting, og det hele går til køleskabet, i håb om at i morgen vil det være muligt at varme op til de færdige måltider til frokost i en smal hjemmekreds. Men den næste dag spiser alle sammen frokost på arbejde og i skole, og køleskabet fortsætter med at opbevare madrester, og så i flere dage i træk. Så husker du endelig dine bestande, og her er det første du bør vide om - letfordærveligheder kan ikke opbevares i køleskabet i mere end tre dage. Dette gælder især for produkter af animalsk oprindelse: de kan hurtigt udvikle listeria - en bakterie der perfekt tåler lave temperaturer omkring 0 ° og kan være årsagssygdommen for en sådan farlig sygdom som meningitis. Det kan også forårsage abort, og i særligt alvorlige tilfælde føre til døden. Derfor, hvis du ikke er sikker på, om du kan bruge mad i løbet af de næste tre dage, er det bedre at lægge mad i fryseren straks. Hvis du har gået glip af dette øjeblik, og opvasken er opbevaret i mere end tre dage, skal du kassere dem uden fortrydelse, risikerer ikke endnu engang dit helbred og dine elskendes sundhed.
7. Den gamle mascara.
Blækket ender, vi køber en ny, men i den gamle er der stadig noget tilbage, og det er en skam at smide det væk. Så når den næste mascara kommer til en ende, husker vi den gamle, og vi kan sammensætte øjenvipper et par gange, indtil vi køber en ny. Gør du det også sommetider? Men forgæves. Enhver flydende kosmetik, herunder mascara, er et ideelt medium til spredning af mikrober, som i den sædvanlige brug af slagtekroppe i farlige mængder begynder at akkumulere tre måneder efter åbningen af denne makeup. Derfor, hver gang du bruger gammel mascara sammen med sminke, vil du sætte disse farlige mikroorganismer for tæt på dine øjne. En af de vigtigste funktioner i mascara er at beskytte dig selv mod bakterier, og ved at bruge gammelt blæk gør du det modsatte. Undskyld dine øjne og tag reglen om at smide det brugte rør umiddelbart efter at have købt en ny krop.
8. En gammel beholder til kontaktlinser kan forårsage så meget skade som længe anvendt mascara.
Beholderen skal rengøres regelmæssigt, tørres grundigt efterfølgende, og en frisk opløsning anvendes dagligt. Og hver tredje måned behøver beholderen stadig at blive ændret, fordi der på trods af rengøring i løbet af denne tid akkumuleres en kritisk masse af mikroorganismer i den, som, hvis den ikke fjernes, kan føre til forskellige øjeninfektioner.
9. Forfaldne krydderier.
Nej, de vil ikke forgifte din mad, men de vil ikke give det den smag, som friske krydderier vil tilføje. De kan efterlades undtagen for æstetik - udsat i træk på en åben hylde i gennemsigtige krukker, de vil tilføje charme til dit køkken. Men hvis du har til hensigt at bruge dem til deres tilsigtede formål, er det bedre at tømme beholderne og fylde dem med friske duftende krydderier, der vil tilføje en unik smag til din ret, hvilket gør den mere nyttigt og velsmagende.
10. Forfaldne solcreme.
En mere farlig ting, efter udløbsdatoen, ophører den med at blokere ultraviolet og beskytter derfor din hud mod solskoldning. Som følge heraf vil huden være tilbøjelig til for tidlig aldring. Derfor skal du kontrollere, om holdbarheden af din creme er afsluttet, inden du går til stranden. Ellers kasseres det straks og køb en ny. Desuden husker huden alt, så skab ikke dårlige minder for hende.
11. Gamle lipglans.
Det akkumulerer et stort antal bakterier, der let reproduceres i det lukkede rørs flydende medium. Dette øger risikoen for infektion, når en skinne rammer et lille sår. Derfor er de fleste læbestoffer mærket inde i den krukke, de skriver som regel 3M, 6M eller 12M, hvilket betyder at dette produkt kan opbevares henholdsvis 3, 6 eller 12 måneder fra åbningstidspunktet. Forhold ikke dine læber, skift lipglans ikke mere end seks måneder efter start af brugen.
12. Luftrensere.
Hvis du bruger dem derhjemme, er det godt, for ifølge en undersøgelse foretaget af US Environmental Protection Agency er indendørs luftkvalitet 25-100 gange værre end udendørs! Disse husassistenter hjælper med at bekæmpe støv, skimmel og bakterier med succes. Det er dog også nødvendigt at skifte filtre fra tid til anden, således at formen og bakterierne, som de så heldigvis klare over, ikke begyndte deres massereproduktion på dem. Den optimale driftstid for luftrenseren er angivet i manualen. Og glem ikke om klimaanlægget, som også indeholder flytbare filtre, som skal vaskes regelmæssigt i varmt vand. I den varme årstid, når klimaanlægget er tændt hver dag, skal filtre rengøres mindst en gang hver anden uge.
13. Brugt bh, hvorpå strakte stropper, bør også udskiftes.
Der vil være en lejlighed til at forkæle dig selv med en ny ting. Hvis du føler, at din gamle, men måske meget elskede, bh ikke længere støtter brystet som det plejede at være, er det et signal, at du bliver nødt til at dele med det, fordi formålet med dette vigtige emne underundertøj er netop korrekt bryststøtte, som forhindrer stretching af væv og bremser aldringsprocessen.
14. Svamp til vask.
I løbet af dets korte liv møder det et stort antal forskellige mikroorganismer, som du ikke engang har mistanke om, så det er ekstremt vigtigt at ændre det 2-3 gange om ugen. Og generelt som rådgivere er det bedst at bruge et specielt serviet til retter - det er tyndere end en svamp, og i mellemtiden tørrer drænene meget hurtigere uden at akkumulere bakterier, der ligner et fugtigt miljø. Det bør dog også ændres om nogle få dage.
15. Plastskærebræt erstattes bedst med træ.
Først efter den første anvendelse på plastpladen vil der være skær og ridser, som vil mærkbart ødelægge udseendet. For det andet vil bakterierne begynde at formere sig, når de rammer en sådan bund, og fra dem er det umuligt at slippe af med dem. I modsætning til plast indeholder træplader naturlige tandkød, der ødelægger mikroorganismer, og forhindrer dem i at formere sig.