Fattige studerende Hvad de ikke behøver at gøre for at bestå eksamenerne. Må ikke sove om natten, spis ikke, ikke drik, studere tonsvis af bøger, lære noter, se internettet. Men alle disse kendte metoder betragtes som ineffektive, og forskere kunne bevise dette. Tvivl? Det er ikke det værd.
Vi inviterer alle studerende til at tage disse tips til en note, der gør det lettere for dig at studere.
1. sove om natten
Studerende er vant til ikke at sove om natten og forsøger at lære emnet. Men hvis du ikke sover mindst en nat, risikerer du at forværre din tænkning og hukommelse. Det vil sige, at en nat uden søvn bringer alt det, du vidste, og som du lærte tidligere, i fare.
2. Watch
Utvivlsomt, for at lære og lære noget, skal du lære. Men forskere har etableret, at bare at observere, hvordan andre gør noget, aktiverer hjerneprocesser, der efterligner læring i praksis. Derfor kan rutinemessig observation fremskynde læringsprocessen.
3. Slip af markørerne
Studerende kan lide at bruge lyse markører og markere alle de nødvendige steder i bogen. Alle disse valg og understreger er meget ineffektive. Hjernen på samme tid fanger ikke den mest grundlæggende, går til siden og fanger ikke forbindelsen mellem de grundlæggende begreber.
4. Sæt ikke tidligt til lærebøger
Psykologer fandt ud af, at intervallet mellem den sidste test bestod og begyndelsen af den anden træningssession skulle være mindst 10%. Det er at huske, hvad du gik igennem for et år siden, du skal starte dette ikke tidligere end en måned efter du begyndte at lære noget nyt.
5. Skift situationen
Vi er tilbøjelige til at tro, at hvis vi studerer, skal vi passere træningen i det rette miljø, hvor der er mennesker omkring, som læser, skriver, studerer. Men studier har vist, at studerende, der studerer materialet, ændrer deres studieplads, består eksamen bedre end dem, der holder sig til et sted.
6. Undlad at ignorere fremmedsprog
Undersøgelser har vist, at studiet af fremmedsprog efter tre måneders træning forbedrer udførelsen af hippocampus og hjernebarken. Og det hjælper os med at holde informationer i tankerne i længere tid.
7. Tillad dig selv at være lat
Ifølge forskning kan folk lære i en drøm og endda lære at etablere en forbindelse mellem bestemte lyde og lugte i en drøm.
8. Motion
Øvelser forbedrer evnen til at lære ved at opbygge nye neuroner og langsomt (eller endda reducere) det kognitive tilbagegang. I forsøgsdyr, der periodisk tvinges til at dreje hjulet, er disse indikatorer meget højere end i stillesiddende væsner.
9. Spil musikinstrumenter
Voksne, der som børn spillede musikinstrumenter i 10 år, husker bedre information. Kognitive evner er bedre for dem end for folk, der ikke er involveret i musik. Forskere mener, at at spille et musikinstrument, såvel som at kende to sprog, hjælper til sidst at styrke forbindelserne i hjernen.
10. Undersøg noget alvorligt lige før sengetid
Ekspert Dan Taylor hævder, at det at studere det mest komplekse materiale lige før sengetid hjælper med at assimilere det lettere og bedre huske næste morgen.
11. Brug en drøm strategisk
Gå i seng! Gå i seng!
Søvn er et kognitive våben. Neuroscientists mener, at navne, ansigter, figurer og andre lignende fakta kun er fast i hukommelsen, kun under dyb søvn. Uden det kan disse oplysninger simpelthen flyve ind i det ene øre og flyve ud af den anden. For eksempel udførte voksne i løbet af undersøgelsen hurtigere computeropgaver, som de læste dagen før. Så tag mærke til: drømmen styrker hukommelsen i 12 timers læringsinformation. Så sove for at huske!
12. Spiser korrekt
En undersøgelse fra Oxford University viste, at de studerende, der fem dage før eksamenene blev fodret med fedtfattige fødevarer og holdt på en lavt kulhydratindhold, gjorde dårligere eksamen end dem, der overholdt en afbalanceret kost.
13. Tag pauser
Undersøgelsen viser, at pauserne mellem studier giver den mest positive effekt og hjælper med at lære materialet meget bedre end at studere uden afbrydelse. Forskere siger, at vi hver gang efter pause forstår materialet bedre og husker det i lang tid.
14. Kast alt unødvendigt ud
Udfør ikke mange opgaver på samme tid. Du vil føle, at du har gjort meget, men studier har vist, at unødvendige stimuli under undersøgelsen reducerer læringens hastighed og forværre hukommelsen.
15. Glem "auditiv" og "visuel" hukommelse
Empiriske forskningsmetoder udslog myten om, at folk domineres af højre eller venstre halvkugle, og at folk er opdelt i 2 kategorier: dem, der bedre opfatter informationer visuelt, og dem der opfatter det ved øre.
16. Diversificere oplysninger
Forskere kom til den konklusion, at undersøgelsen af forskellige typer information ad gangen hjælper med at huske dem bedre. Dette skyldes det faktum, at vi ubevidst forsøger at gå dybere ind i materialet.
17. Test dig selv
Tjek dig selv efter hvert materiale du har dækket. Dette er en fremragende træning for hjernen. Undersøgelser har vist, at elever, der studerede materialet og derefter recheckede sig selv ved hjælp af testen, fortsatte med at holde oplysninger i deres sind længere end de studerende, der studerede informationen to gange.
18. Sov om morgenen
Forsker Dan Taylor fandt ud af at cramming tidligt om morgenen ikke er effektiv og ubrugelig. Vågn op tidligt om morgenen er dårlig, da mange processer, der bidrager til forbedring af hukommelsen, krænkes.
19. Del oplysninger
Ifølge teorien om kognitiv belastning har vores hukommelse en lav gennemstrømning. Psykolog George Miller viste, at vores hjerne "bryder" informationerne i 7 dele.
20. Forsøg ikke at huske noget med vanskeligheder
Nøddeknækkerens søn!
Forsøget på at udtrække informationer fra hukommelsesdybden i vores sind vil medføre, at senere du næppe vil glemme disse oplysninger.
21. Lær!
Alt bliver fint, partner!
IQ er ikke bare en ting, der kan beregnes ved hjælp af tests. Vores viden og evner afhænger mere af, hvordan vi lærer, og ikke på, hvad vores sind kunne løse.
Med disse tricks kan du lære og videregive ethvert emne. Så saml jer. Dine studier er i dine hænder!