Berømt rundt om verden sanger Ariana Grande udfører ofte på scenen med en kant i form af kattens ører. Hun har en rigtig kat nåd og nåde. Men det var ikke altid sådan. Indtil 2012 kunne pigen ikke prale af en ideel figur overhovedet , men så faldt Ariana Grande, og nu regner hele verden med hendes billeder før og efter.
Hvordan har Ariana Grande tabt sig?
Perioden af aktivt vægttab af pigen var i 2012. Selvom Ariana Grande aldrig har været for fyldt, men mere end en gang indrømmede, at hun ikke på det tidspunkt kunne nægte sig en sød, og ofte også havde en snack ved at komme på hånden, normalt - fastfood.
For at normalisere sin vægt vendte sangeren til den berømte stjerne coach og diætist Isaac. Han lærte hende hvordan man vælger de rigtige fødevarer, og kontrollerede også sin motoraktivitet dagligt. Under tilsyn af træner formåede Ariana at tabe omkring 5 kg, og nu støtter hun med succes formularen opnået i 2012.
Ariana Grande diæt bestod af flere aspekter. For det første anbefalede træneren hende at opgive de stivelsesholdige og hurtige kulhydrater: kartofler, ris, brød, pasta, havregryn. Også forbruget af sødt blev reduceret til en gang om ugen. Dette var det hårdeste punkt i kosten til sangerinde, fordi hun var meget glad i søde.
I stedet for ekskluderede produkter begyndte Ariana Grande at forbruge en lang række langsomt kulhydrater, for eksempel at spise havregryn til morgenmad og snacking naturlig mysli i løbet af dagen. Derudover spiste pigen en masse grøntsager og frugter. Som en proteinkomponent i kosten var der æg og laks. Ariana selv sagde ofte, at laks er hendes favoritprodukt, hun er klar til at spise den hver dag. Snacks mellem måltider bestod af en blanding af nødder.
Det andet aspekt af kosten fra stjernens isak er brugen af vand. Ariana deltager praktisk taget ikke med en flaske vand, opretholder vand-saltbalancen i kroppen. En anden yndlingsdrink er kokosvand.
Fysiske øvelser var også obligatoriske. Selv om Ariana Grande har en meget stram arbejdsplan, og der ikke er nogen mulighed for konstant at træne i hallen, bruger hun alligevel et par timer fysisk aktive hver dag. Hendes yndlingsaktiviteter er: dans, gå med din yndlingshund Coco, klatring Hollywood Hills, svømning, samt klasser på elliptiske simulator. Nogle gange veksler disse træninger med magtøvelser.
Endelig er det sidste punkt for at opnå stjerneformen, ifølge Ariana Grande, daglig meditation. Det hjælper med at rydde tankerne, balancere sindet, og under det kan du blive distraheret af problemer. Pigen mener, at det vigtigste er ikke at være tyndt, men at være glad, at elske dig selv, og så vil resultaterne ikke tage lang tid at vente.
Form support
Mange piger, der er interesserede i at tabe sig som Ariana Grande, er overraskede. Sulten trods alt ikke sulte for at tabe sig, udstødte sig ikke med lange træninger i hallen, men førte en helt normal, aktiv livsstil. Men når de ændrer deres spisevaner, har pigen siden strikt overholdt dem. Desuden skiftede Ariana Grande senere til vegetarisme, det vil sige, ophørte med at spise fødevarer af animalsk oprindelse.
Læs også- Ariana Grande fandt en erstatning for Mac Miller
- Ariana Grande brød op med kæreste rapper Mak Miller
- 10+ stjerner, hvis intime foto hackere bogført på internettet og skændte dem over hele verden!
Dette kombineres med omhyggeligt udvalg af produkter samt høj fysisk aktivitet, men uden tung træning tillader Ariana Grande at holde sin vægt på et stabilt niveau.
| | | |
| | | |
| | | |
