Courgettes med amning

For en sygeplejerske er det vigtigt at tage sig af en fuldverdig kost. Det kræver tilstedeværelse af grøntsager, men nogle af dem har deres kontraindikationer. Mødrene gør derfor det rigtige, når de studerer egenskaberne hos et nyt produkt, før de introduceres i kosten. Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at squash, når man ammer. Denne grøntsag bliver meget overkommelig i sæsonen, foruden er det let at lave forskellige retter fra den.

Fordelene ved courgette i amning

Denne ret uhøjtidelige og billige grøntsag er et lagerhus med nyttige ejendomme:

• frugten er rig på vitaminerne A, C, Gruppe B, såvel som magnesium, natrium, calcium;
• har en vanddrivende effekt
• fremmer fjernelsen af ​​forskellige toksiner fra kroppen
• hjælper med at forbedre fordøjelsen;
• er en lav-kalorie kostprodukt.

Også til pleje er det vigtigt, at grøntsagene sjældent forårsager allergier, og kan heller ikke forkæle smagen af ​​mælk.

Mulig skade på zucchini under amning

For at trække en objektiv konklusion skal du studere de fulde oplysninger om denne grøntsagskultur. Mange mødre, efter at have hørt om de nyttige egenskaber af courgette, begynder at spise det ofte og meget. Men det er vigtigt at huske, at for en kvinde med amning er den krævede norm for grøntsager omkring 0,5 kg om dagen. Hvis de spiser meget hver dag, så vil ikke kun toksiner, men også nyttige stoffer frigives fra kroppen. Hertil kommer, at hvis før graviditet i kost af kvinder, var der ingen frugter, så efter levering, indtaste dem i menuen skal være forsigtig.

Ved at analysere oplysningerne er det let at konkludere, at svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise courgetter under amning, vil være bekræftende, selv i den første måned kan specialisterne ikke se denne kontraindikation.

Anbefalinger og rådgivning

For at få mest muligt ud af grøntsagen er det værd at vide nogle punkter. Selvfølgelig er det bedst, hvis frugterne dyrkes i deres egen have, for i deres kvalitet kan du derfor være sikker. Men ikke alle har mulighed for at dyrke afgrøder, fordi mange mennesker køber grøntsager på markedet eller i butikken. Først skal du finde ud af, hvordan du vælger den rigtige courgette:

• frugterne skal være glatte med en glat overflade;
• Du skal kun købe grøntsager i sæsonen;
• frugter skal være modne, så indeholder de den maksimale mængde nyttige stoffer;
• det er tilrådeligt at købe courgette fra dokumenterede sælgere, det er vigtigt, at frugterne er af god kvalitet, dyrket uden nitrater.

Mange mødre bekymrer sig om spørgsmålet om, hvordan man forbereder et vidunderligt produkt. Så det anbefales ikke at spise rå grøntsager eller drikke deres saft. Ved amning er frikornet courgette kontraindiceret, da de kan fremkalde problemer med bugspytkirtlen i barnet. Det er også nyttigt at opgive konserverede frugter.

Der er mange acceptable madlavningsmuligheder. For eksempel med amning kan du lave stuvet courgette. Disse grøntsager kan bruges i madlavning gryderet, bage dem, tilsæt til et kød eller fisk parabol, lav en gryderet eller pandekager. Nogle husmødre tilføjer courgetter til suppen eller tilberede et par, fyldte. Sådanne retter vil glæde hele familien.

Derudover kan frugterne opbevares frosne, så tænder de i menuen og om vinteren, når valget af friske grøntsager er meget lille. Courget skal skåret i krus, pakket i en beholder eller i en plastikpose, sæt i en fryser. Frosne grøntsager beholder deres nyttige egenskaber, så en ung mor når som helst på året vil kunne modtage nyttige stoffer, der er nødvendige for hende og krummer.