Folinsyre - en af de vigtigste vitaminer, som er nødvendig for den normale udvikling af kroppens immun- og kredsløbssystemer. Også folinsyre tager del i kulhydrat og fedtstofskifte. For børn er folinsyre særlig vigtig i perioder med aktiv vækst: i fosterudviklingsstadiet og fra fødsel til tre år. Folinsyre er særlig nyttig for børn op til et år, nemlig i de første måneder efter fødslen, når alle systemer og organer vokser intensivt.
Hvordan man tager folsyre til børn?
Mangel på folinsyre kan fremkalde folsyrefattig anæmi, hvor fuldt modne erythrocytter forstyrrer processen med hæmatopoiesis. Aktivering af hæmatopoietisk funktion kan være en kompleks behandling, hvor folinsyre indtager et vigtigt sted.
Doseringen af folinsyre til børn afhænger af barnets alder og bør være:- fra fødsel til 6 måneder - 25 mcg;
- fra 6 måneder til et år - 35 mkg;
- fra 1 til 3 år - 50 mcg;
- fra 3 til 6 år - 75 mcg;
- fra 6 til 10 år - 100 mcg;
- fra 10 til 14 år - 150 mcg;
- med 14 år 200 mcg.
Forældre, der skal give folsyre til børn, spørger ofte, hvordan man beregner den nødvendige dosis. en
Glem ikke at folsyre er fundet i mange fødevarer, og det skal tages i betragtning ved besvarelsen af spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at give folsyre til børn uden læge recept. Folinsyre findes i bryst- og komælk samt i bælgfrugter, grønne bladgrøntsager, gulerødder, korn, boghvede og havregryn, nødder, bananer, appelsiner, græskar, datoer. Den nødvendige mængde syre et barn kan også få ved at spise lever, oksekød, svinekød, kylling, æggeblomme, tun, laks og ost.