Har du nogensinde været udsat for et valg: at takke en person med en simpel "tak" eller tage hjælp for givet?
Ifølge et stort antal videnskabelige studier oplever en person stor glæde (på de moralske og fysiske niveauer, og især i interpersonelle relationer), som giver væk end at modtage. Men det er svært at være taknemmelig, når den ikke har styrken på grund af de vanskeligheder, vi står over for hver dag. Vi vil alle gerne være bedre. Så lad os ændre vores liv fra små.
1. Ifølge undersøgelser udført ved University of Warwick i England hjælper simpel menneskelig taknemmelighed med at forhindre stress, angst og depression.
2. Professor i Psykologi fra Humaniora og Naturvidenskabelige Fakultet, Nathan Deuoll, fremsætter hypotesen om, at taknemmelige mennesker er mindre aggressive, og de er ikke så let ud af sig selv.
3. Ifølge observationer fra forskere ved University of Kent, USA, gør taknemmelsen til at gøre folk lykkeligere.
Det kan manifestere sig på forskellige måder, for eksempel deltager deltagerne i et ukompliceret eksperiment deres ånder ved at sende taknemmelige takster til folk, der har givet et positivt mærke på deres liv. Så næste gang, når det er trist, så skriv et brev bedre til en person, du er meget taknemmelig for.
4. Taknemmelighed skal manifesteres på forskellige måder, ellers bliver det til en rutine, der ikke giver nogen fornøjelse.
5. Dataene fra den videnskabelige forskning bekræfter det faktum, at enhver taknemmelighed, uanset individuelle karaktertræk, har en positiv indvirkning på en persons generelle psykologiske tilstand.
6. En taknemmelig person er taknemmelig i alt og er klar til at hjælpe nogen, endda en fremmed.
7. I 2014 opstod en artikel, hvori det drejede sig om venskab: Den sædvanlige sætning "Det var rart at møde" kunne føre til langsigtede venlige relationer.
8. Udseende af taknemmelighed øger hypotalamus aktivitet, som spiller en vigtig rolle i reguleringen af højere funktioner, såsom hukommelse og følelsesmæssig tilstand, og deltager således i dannelsen af forskellige aspekter af menneskelig adfærd.
9. Taknemmelige mennesker er ikke kun mindre aggressive, men også mere empatiske i stand til at sætte sig i andres sko.
10. Ifølge resultaterne af forskningen konkluderede forskerne, at taknemmelige folk ofte går ind for sport.
11. Videnskabeligt bevist, at taknemmelighed øger selvværd, da det reducerer behovet for sammenligning med andre.
12. Bidrager også til en langvarig lydsøvn.
13. Du vil grine, men taknemmelige mennesker har et daglig fedtindtag på 25% mindre end gennemsnittet til taknemmelighed.
14. Psykologer siger, at det er meget nyttigt at holde en dagbog med taknemmelighed - dette er en fantastisk måde at genoprette mental styrke på.
15. Det siges, at taknemmelige unge opnår fremragende resultater i træningen.
16. Undersøgelser har vist en direkte proportional afhængighed af taknemmelighed og fraværet af hjerte-kar-sygdomme.
17. Som nævnt tidligere i denne artikel påvirker taknemmeligheden ikke kun den fysiske, men også den moralske tilstand af en person. Mennesker, der har oplevet stærke livchok, siger, at de overhovedet taklede en taknemmelighed for nogen for deres venlighed og opmærksomhed.
18. Hemmeligheden om seksualitet og tiltrækningskraft er også at være taknemmelig.
19. En taknemmelighed er en glimrende sminke til hjernen.
20. Taknemmelige mennesker har succes på arbejde. De opnår ofte deres mål.
21. Når en person er taknemmelig for det, han har, og ikke søger at få alt på én gang, har dette en positiv indvirkning på hans økonomiske velbefindende.
22. Bekræftelse - det er også i Afrika taksigelse - hjælper med at slippe af med følelser af ensomhed og styrke relationer.
23. Takket være vores taknemmelighed genoplader vi vores hjerne og sætter positiv tænkning op.
24. Det er svært at tro, men følelsen af taknemmelighed påvirker selv et personers arterielle tryk og immunitet.
25. Taknemmelighed er smitsom! Naturligvis i god forstand af ordet. Del din taknemmelighed, og hun vender ikke tilbage til dig igen og igen!