Spitfire mennesker gør ofte livet meget vanskeligt for sig selv og for andre. Enhver situation, der ikke står op for en sådan reaktion, kan føre en person ud af sig selv. Ofte indebærer temperamentkramper fuldstændig utilstrækkelig adfærd, skrig, skandaler, aggression ... Derefter bliver det ekstremt svært for ham at kommunikere med tætte venner, venner, kolleger. Han erhverver omdømmet til en utilstrækkelig person. Det gør det selvfølgelig ikke noget godt, både i din karriere og i dit personlige liv. Og dermed bliver et stort socialt problem.
Hvordan skal man håndtere temperament?
For at kunne besvare dette spørgsmål er det nødvendigt at forstå årsagerne til kort temperament. Enhver manifestation af enhver menneskelig følelse betyder nervesystemets reaktion på hvad der sker. Således er manifestation af inkontinens i udsagn, pludselige udbrud af vrede og utilstrækkelig adfærd resultatet af nervøs overbelastning.
Hvis sådanne reaktioner er blevet din livsstil, er din aktivitet forbundet med stress, og du har bemærket, at din karakter har ændret sig betydeligt ikke til det bedre - det vil ikke være overflødigt at konsultere en specialist. Du må muligvis helbrede et hurtigt temperament, tage medicin, helst af vegetabilsk oprindelse.
Men hvis du ikke har bemærket sådanne humørsvingninger tidligere, og nu overstyrer udbrudets udbrud dig oftere - det er værd at tænke på hvile og gøre det, du elsker. Så er der høj sandsynlighed for, at du og din følelsesmæssige tilstand snart vil komme tilbage til det normale.
Husk, at hvis du indser problemet - at overvinde en sådan egenskab, da hurtigt humør er helt muligt. Det er nødvendigt at lære at analysere situationen, se udefra til hvad der sker, drage konklusioner. For at gøre dette er det nok i en samtale at tage en kort pause, mentalt tælle til fem og tage et par dybe vejrtrækninger - iltstrømmen i hjernen bliver mere intens og lettere for dig at tænke. Følgelig hersker sindet over følelserne, og du reagerer korrekt på situationen uden unødige konsekvenser.
Fuldstændig slippe af med varmehærdede, måske er det umuligt, men for at reducere dets manifestation er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelse. Det vil sige, give udslag til de akkumulerede negative følelser. En god løsning vil være sport, helst med høj fysisk aktivitet. Dette vil hjælpe med at slippe af med unødvendig stress. Bare få nok søvn og glem ikke at få positive følelser: kom ud på naturen, gør dine hobbyer, rejse, lyt til behagelig melodisk musik, læs dine yndlingsbøger.
Og vigtigst af alt, forkæle dig selv med forståelse for dig selv og andre, så vil det være meget lettere for dig at leve.