Årsager til toksikose
Først og fremmest er det nødvendigt at finde ud af, hvad der påvirker udseendet af denne tilstand hos en kvinde. Eksperter til sidst forstod ikke årsagerne til dette fænomen, men vi kan identificere nogle faktorer, der bidrager til det.
Hormonelle ændringer begynder i den kvindelige krop fra de første dage af udtrykket. Alle disse ændringer har stor indflydelse på trivsel. For eksempel har progesteron en afslappende virkning på musklerne, maven virker langsomt, også tarmene, blodtrykket falder. Dette fører til svimmelhed, øget gasproduktion, kvalme, døsighed, halsbrand. Hormonet af graviditet hCG påvirker også fordøjelsessystemet negativt.
Den fremtidige moders organisme tilpasser sig aktivt til en ny rolle, han er tvunget til at arbejde i en anden tilstand. Nervesystemet er ikke altid i stand til at modstå en sådan belastning. Dette er en anden årsag til toksikose.
Det antages også, at ved sådanne ubehagelige symptomer beskytter naturen en kvinde og en baby fra at bruge visse fødevarer. Når alt kommer til alt, mister fremtidige mødre i denne tilstand mange retter, der kan skade dem.
Ernæring for toksikose
Eksperter mener, at en kvinde kan reducere ubehag, lidt ændre sin livsstil og vaner.
Forståelse af spørgsmålet om, hvordan man lindrer toxæmi hos gravide, er det værd at være opmærksom på den fremtidige moders ernæring. Det er nødvendigt at udelade fede, stegte fødevarer, fordi de har en stærk belastning på fordøjelseskanalen. At medtage i kosten har du brug for følgende produkter:
- nødvendigvis brug for rågrøntsager og frugter (banan, æble, gulerødder, rødbeter);
- fermenterede mejeriprodukter
- korn;
- Vandige frugter, for eksempel meloner, ferskner;
- skat, da det kedler opkast
- bagt grøntsager og frugter.
Også nyttige er disse tips:
- der er ofte, men lidt efter lidt;
- Gå ikke straks i seng efter at have spist, det er bedre at vente omkring en halv time;
- Skålen skal afkøles, så den bliver bedre absorberet;
- en dag skal du drikke omkring 2 liter væske.
Det er også kendt, at nogle produkter er måder at hjælpe med at klare på kvalme. Mange mennesker er hjulpet af ingefær, for eksempel kan det føjes til te eller tygges et stykke. Citron fungerer godt med dette problem. Du kan bare lugte hans hud, drikke te med den, tygge lobule. Den fremtidige mor bør vælge en metode, der passer til hende.
Generelle anbefalinger
Hver pige, der forsøger at finde ud af, hvordan man kan lindre tilstanden af toksikose hos gravide kvinder, vil få gavn af sådanne råd:
- forbedre trivsel af turen;
- vågner op, du kan ikke komme ud af sengen, det er bedre at sidde i sengen i 15 minutter;
- du skal undgå stress, træthed, du har brug for fuld søvn
børstning af dine tænder kræves efter hvert måltid, pastaen bør ikke forårsage kvalme.
En kvinde har brug for fuld hvile fra de første uger. Dette er en vigtig del af kampen mod toksik. Fordi slægtninge skal forsøge at skabe alle forhold for sin komfort. En gravid kvinde bør ikke skamme sig for at bede om hjælp. Hovedopgaven er at tage sig af ens sundhed, fordi udviklingen af krummer afhænger af det. Med plager kan den forventede mor altid rådføre sig med en læge. Han kan i detaljer fortælle hvordan man kan lindre toxæmi i de tidlige stadier af graviditeten, give anbefalinger under hensyntagen til individuelle egenskaber.