Repræsentanter for det retfærdige køn betaler nogle gange meget opmærksomhed på deres ydre skønhed. Og fitnesscentre, og SPA, og skønhedssaloner - som de bare ikke kom op med for at gøre en kvinde endnu smukkere. Men det faktum, at kvinder har indre muskler, der kan trænes, bliver ofte glemt, og nogle mennesker ved ikke engang om det. En af disse indre muskler, som kan trænes, er vagina. Og til hans træning er der en speciel simulator kaldet vaginale bolde. Hvordan bruger man dem korrekt? Lad os finde ud af mere.
Hvad er vaginale bolde og hvordan man vælger dem?
Vaginale kugler er 2-3 kugler med en diameter på 2 cm, forbundet med en tråd. At være i vagina stimulerer de arbejdet i hans muskler, øger blodstrømmen og derved træner de intime muskler og gør vagina smalere. Hvis du regelmæssigt udfører en sådan træning, vil kvinden ikke kun forbedre sine seksuelle følelser under intimitet, men også glædeligt imponere partneren med sine nye evner.
Vaginale kugler kommer i forskellige størrelser, forskellige former (runde, ovale, hjerter, stjerner, etc.), forskellige teksturer (glat, med pimples, ribbet), de kan fremstilles af forskellige materialer (cyber hud, plast, latex osv.).
For begyndere er bedre velegnede bolde af stor størrelse og ikke glat. Disse bolde er lettere at holde i vagina. Over tid kan du flytte til små, glatte og tunge bolde - at holde dem med vaginaets muskler er ret svært.
Hvordan man bruger de vaginale kugler korrekt?
Til at begynde med skal du huske hygiejnereglerne og ikke bruge nogle bolde med en kæreste. Før brug skal de vaskes grundigt eller påføres dem med en antiseptisk gel. Smør derefter bolderne med et smøremiddel for at undgå ubehag under træning.
Derefter lægges der i liggende eller liggende stilling bolerne ind i vagina. Klatre til lodret position og start træning.
Først skal du lære at holde dem inde. For at gøre dette har du brug for muskelen, som du kan stoppe med at urinere, "lukke" bølgens udgang. For første gang vil det være nok.
Den næste fase af træningen vil være alternerende afslapning og muskelspænding. Igen understreger vi, at vaginale bolde indsættes, ligger ned og øvelser udføres stående.
Nå, den sværeste øvelse går med bolde inde. Start med at gå rundt i huset, og så kan du endda gå ud med dem på gaden.
Men husk at med brug af vaginale kugler til træning er regelmæssighed vigtig. Det vil sige, øvelser i 10 minutter, men hver dag er bedre end en gang om ugen, men i timen. Og i begyndelsen overdriver det ikke. Alt i god tid.
Hvordan man bruger vaginale kugler til motion?
I det foregående afsnit beskrev vi de grundlæggende principper for øvelser. Og der er ingen konkret kompleks, det hele afhænger af dine ønsker. Vi tilbyder kun et par eksempler på øvelser.
- Holder bolde. Bare hold bolde inde i nogen tid (for at starte bedre med 1-2 minutter, og maksimumet er ikke begrænset). Når det ser ud til at dette ikke er nok, kan du enten skifte bolde til mere komplekse eller hænge vægten til reb.
- Flyt ballerne op og ned ad vagina. Bare rolig, hvis du ikke lykkes straks, vil du i sidste ende beherske denne øvelse.
- Prøv at løsne kuglerne fra vagina en for en, det vil sige skubbe dem ud.
- Træk strengen, forsøger at få bolde fra vagina, og musklerne modstår og frigiver dem ikke.