Stilhedstilstanden er kendt for næsten alle. Nogle mennesker besøger hende sjældent, for andre er hun en livsstil. Hvad man skal gøre, hvis man har overvundet dovenskab, og hvordan man tvinger dig til ikke at være doven, vil rådgive dig om råd fra psykologer, men først bør du finde ud af årsagerne til din dovenskab.
Hvorfor er en person doven?
Mange forskere forsøger at løse problemet med dovenskabens natur, men der er ingen fulde forklaringer på dette fænomen, der er kun mange antagelser. Psykologer kalder oftest årsagen til dovenskab en utilstrækkelig motivation . Hvis en person ikke ser forstanden i visse handlinger, er han doven til at gøre det.
En anden grund til dovenskab er manglen på interesse i visse aktiviteter. I dette tilfælde kan en person være begejstret, glemme alt i verden, gøre hvad han kan lide, men undgå hvad der skal gøres, men ikke interessant.
En anden af årsagerne fra psykologer er frygten for en stor mængde eller kompleksitet af arbejdet. I dette tilfælde kan en person gøre alt, bare ikke for at gøre, hvad han frygter.
Nogle gange forklarer forskere sløret om magtens tilbagegang. Forfatningen indeholder selve et "energibesparende" regime for at genoprette og genopbygge kræfter. Denne funktion af kroppen kan redde en person fra de alvorlige konsekvenser af overarbejde, for eksempel fra forekomsten af et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Endelig kan dovenskab, apati og manglende interesse for alt være symptomer på depression og andre psykiske lidelser. Alle tegnene i dette tilfælde er forårsaget af forstyrrelser i hjernens biokemiske processer, og personen selv kan ikke overvinde dovenskab, da medicinsk behandling er nødvendig.
Hvordan lærer man ikke at være doven?
Forskere har fundet ud af, at nogle mennesker har et gen, som blokerer produktionen af neurotransmitterdopamin, som er ansvarlig for en persons aktivitet, motivation og trivsel. Det er meget vanskeligt for sådanne personligheder at overvinde dovenskab alene, det er helt rigtigt for alle andre at tvinge sig til ikke at være doven.
- Den første ting du skal gøre for ikke at være doven er at øge din vitalitet. Hvis der er opstået apati på grund af træthed, mangel på vitaminer og sporstoffer, har du brug for en fyldig kost, en sund søvn, moderat fysisk aktivitet og også - indtaget af vitaminkomplekser. Hjælp i sådanne tilfælde og naturlige stimulanser - eleutherococcus, citrongræs, ginseng.
- For at overvinde dovenskab, overvej din biologiske rytme. Den "lark" peak aktivitet er om morgenen, i "ugler" - om eftermiddagen. Lyt til dig selv og prøv at distribuere belastningen, så vigtige ting sker i højeste grad af din ydeevne.
- At tvinge dig til ikke at være doven vil hjælpe og kompetent motivation. Du kan være helt uinteresseret i praktikprocessen, men hvis det er nødvendigt at tage din karriere ud, vil det give dig ekstra styrke. En god motivator kan være en behagelig belønning, tildelt til dig selv i tilfælde af en vellykket gennemførelse.
- Kæmper med dovenskab er ubrugelig, hvis det du har brug for at opnå er kedeligt og uinteressant for dig. Hvis det er arbejdsopgaver, tag en beslutning og find et job, der ikke vil
forårsage kedsomhed. Og hvis det er et spørgsmål om hjemme eller andet nødvendigt arbejde, så prøv at finde noget nyttigt eller behageligt. Tro mig med en optimistisk tilgang, der findes noget godt i næsten alt. En anden måde ud af den indenlandske rutine er at dele ansvaret mellem husholdninger, givet personlige præferencer. - For at undgå larmløshed, prøv at skifte mellem mentale og fysiske aktiviteter i løbet af dagen. Hvis du er involveret i intellektuelt arbejde, vil motion hjælpe med at slappe af din hjerne. Og for dem, der arbejder fysisk, vil bogen, musik, film hjælpe med at genoprette styrken.