En person er iboende ikke kun at absorbere mad, for at tilfredsstille den fysiologiske sult, men også at nyde musik, samtidig med at den tilfredsstiller den psykologiske sult. Derudover er vi alle, selv dem, der har en elefant i deres ører, ikke fremmede for følelsen af rytme. Dette har fået forskere til at bruge musik til at tabe sig.
effekt
En af universiteterne i Montreal gennemførte en række undersøgelser, der scannede frivillige hjerner, mens de lyttede til musik. Opgaven var følgende: Scan hjernen mens du lytter til musik, som frivillig kunne lide, og scan derefter hjernen under indflydelse af neutral musik og derefter alternativt populært med neutral musik. Som følge heraf steg i løbet af "favorit" -musikken produktionen af dopamin, lykkens hormon med 9%.
Vægttab med musik, ifølge forskere, bør handle ubetinget, fordi lytning til dine yndlingssange virker som en chokolade, der er spist - en lille skælvning på huden og gåsebudene på bagsiden. Disse reaktioner er en typisk ydre manifestation af den højeste glæde.
Tracklist i stedet for kage
Det er nødvendigt at indse, at musik, der bidrager til vægttab, ikke reducerer kalorieindholdet i mad, brænder ikke fedt , fremskynder ikke stofskiftet. Musik erstatter mad, når det på grund af følelsesmæssige lidelser, kedsomhed, dekadence, vi klatrer ind i køleskabet for at gribe noget "sorg". Det vil sige, at en sådan metode til at tabe sig hjælper os med at pacificere, stabilisere vores mentale sundhed og permanent udelukke dum og skadelig beslaglæggelse af problemer.
Hvad skal musik være som?
Musik til vægttab - radikalt forskelligt fra motion til musik til vægttab. I det første tilfælde vil vores opgave roe ned, slappe af og blive appetased. I den anden - jubel op, ladet med energi, hoppe højere og crouch lavere. Musik til at tabe sig er ikke musik til fitness, det er musik, som du kan meditere.
Sammensætninger bør udelukkende være instrumental, da optegnelser med ord vil distrahere os og give os ekstra mad til tankegang til hjernen. Du skulle gerne have musik .
Kommercielle bevægelser
Så snart konklusionen blev opnået, at musikken hjælper med at tabe sig, klassificerede spaet straks denne metode i sine prislister. Nu i salonerne er der mulighed for at meditere til musikken for vægttab, og i afslapningen vil du lave forskellige spa-behandlinger.
Effektiv blasfemi
På trods af det faktum, at musikere overvejer en sådan utilitaristisk holdning til højere kunstblasfemi, nægter de stadig ikke, at under lytning til musik mister de ikke kun følelsen af sult, men også tiden, tyngdekraften og jordens fornemmelse.
Vi tilbyder en liste over kompositioner af moderne instrumental og klassisk musik, der kan reducere appetit, på grund af produktionen af hormonet af lykke - endorfin:
- Johann Pachelbel - Canon i D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Vinter (fra serien "Årstiderne")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Alt af mig
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morgen (fra pakken "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - Floden strømmer i dig
- Pyotr Tchaikovsky - Koncert for klaver og orkester nr. 1
- Claude Debussy - Måneskin
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - jeg savner dig
- John Williams - Tema fra Schindlers liste
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert til klaver nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tid
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (søn) - På den smukke blå Donau
- Johann Strauss (far) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude i C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Svanen
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nr. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux fra balletten Nøddeknækkeren
- Georges Bizet - Overture til operaen "Carmen"
- Philip Glass - Glasværk
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Slutningen af den ottende symfoni