Musik til vægttab

En person er iboende ikke kun at absorbere mad, for at tilfredsstille den fysiologiske sult, men også at nyde musik, samtidig med at den tilfredsstiller den psykologiske sult. Derudover er vi alle, selv dem, der har en elefant i deres ører, ikke fremmede for følelsen af ​​rytme. Dette har fået forskere til at bruge musik til at tabe sig.

effekt

En af universiteterne i Montreal gennemførte en række undersøgelser, der scannede frivillige hjerner, mens de lyttede til musik. Opgaven var følgende: Scan hjernen mens du lytter til musik, som frivillig kunne lide, og scan derefter hjernen under indflydelse af neutral musik og derefter alternativt populært med neutral musik. Som følge heraf steg i løbet af "favorit" -musikken produktionen af ​​dopamin, lykkens hormon med 9%.

Vægttab med musik, ifølge forskere, bør handle ubetinget, fordi lytning til dine yndlingssange virker som en chokolade, der er spist - en lille skælvning på huden og gåsebudene på bagsiden. Disse reaktioner er en typisk ydre manifestation af den højeste glæde.

Tracklist i stedet for kage

Det er nødvendigt at indse, at musik, der bidrager til vægttab, ikke reducerer kalorieindholdet i mad, brænder ikke fedt , fremskynder ikke stofskiftet. Musik erstatter mad, når det på grund af følelsesmæssige lidelser, kedsomhed, dekadence, vi klatrer ind i køleskabet for at gribe noget "sorg". Det vil sige, at en sådan metode til at tabe sig hjælper os med at pacificere, stabilisere vores mentale sundhed og permanent udelukke dum og skadelig beslaglæggelse af problemer.

Hvad skal musik være som?

Musik til vægttab - radikalt forskelligt fra motion til musik til vægttab. I det første tilfælde vil vores opgave roe ned, slappe af og blive appetased. I den anden - jubel op, ladet med energi, hoppe højere og crouch lavere. Musik til at tabe sig er ikke musik til fitness, det er musik, som du kan meditere.

Sammensætninger bør udelukkende være instrumental, da optegnelser med ord vil distrahere os og give os ekstra mad til tankegang til hjernen. Du skulle gerne have musik .

Kommercielle bevægelser

Så snart konklusionen blev opnået, at musikken hjælper med at tabe sig, klassificerede spaet straks denne metode i sine prislister. Nu i salonerne er der mulighed for at meditere til musikken for vægttab, og i afslapningen vil du lave forskellige spa-behandlinger.

Effektiv blasfemi

På trods af det faktum, at musikere overvejer en sådan utilitaristisk holdning til højere kunstblasfemi, nægter de stadig ikke, at under lytning til musik mister de ikke kun følelsen af ​​sult, men også tiden, tyngdekraften og jordens fornemmelse.

Vi tilbyder en liste over kompositioner af moderne instrumental og klassisk musik, der kan reducere appetit, på grund af produktionen af ​​hormonet af lykke - endorfin:

  1. Johann Pachelbel - Canon i D major
  2. Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
  3. Antonio Vivaldi - Vinter (fra serien "Årstiderne")
  4. Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
  5. Ludovico Einaudi - Divenire
  6. Jon Schmidt - Alt af mig
  7. Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
  8. Goran Bregovic - Underground Tango
  9. Edward Grieg - Morgen (fra pakken "Per Gynt")
  10. Johannes Brahms - The Lullaby
  11. Yiruma - Floden strømmer i dig
  12. Pyotr Tchaikovsky - Koncert for klaver og orkester nr. 1
  13. Claude Debussy - Måneskin
  14. Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
  15. The Daydream - jeg savner dig
  16. John Williams - Tema fra Schindlers liste
  17. Clint Mansell - Lux Aeterna
  18. Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert til klaver nr. 23, Adagio
  19. Hans Zimmer - Tid
  20. Maurice Ravel - Bolero
  21. Yuki Kajiura - BT
  22. Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
  23. Johann Strauss (søn) - På den smukke blå Donau
  24. Johann Strauss (far) - Marsh Radetsky
  25. Sergei Rachmaninov - Prelude i C Sharp Minor
  26. Handel - Sarabanda
  27. Charles Camille Saint-Saëns - Svanen
  28. Franz Schubert - Serenade
  29. Vittorio Monti - Celdash
  30. Franz Liszt - Nocturne nr. 3
  31. Peter Tchaikovsky - Pas de deux fra balletten Nøddeknækkeren
  32. Georges Bizet - Overture til operaen "Carmen"
  33. Philip Glass - Glasværk
  34. Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
  35. Carl Orf - O Fortuna
  36. Gustav Mahler - Slutningen af ​​den ottende symfoni