Med alderen begynder tarmene at blive tilstoppet med toksiner, der er kommet ind i kroppen med forurenet luft, "rig" med konserveringsmidler, mad, narkotika, alkohol, tobaksrøg. Hvis du ikke foretager nogen handling, kan "slagging" føre til dannelse af fækalsten og endda ondartede neoplasmer. I dag lærer vi at rense tarmene i hjemmet ved konventionelle midler fra folket og diskutere også fordelene og ulemperne ved disse metoder.
Enema for rensning af tarmen
Den traditionelle måde at rense tarmene på er at lægge en enema. Det er mere effektivt at bruge til dette formål ikke en sprøjtepunch, men et såkaldt Esmarch-krus - en beholder med et gummirør og en kran (sælges i apoteker).
Det er nødvendigt:
- kog spidsen af røret;
- Fyld tanken med vand (kogt);
- hæng beholderen over sofaen (ikke mindre end 1 m);
- at komme på alle fire
- indsæt spidsen i anuset;
- Sænk dit hoved og vent til vandet fylder tarmene;
- fjern spidsen;
- forsøge at holde væsken i mindst 10 minutter;
- "Rengør" tarmene på toilettet.
Den optimale vandtemperatur for denne fremgangsmåde er 25-35 ° C. Det tager 1-1,5 liter vand, hvilket er effektivt at tilføje glycerin eller vegetabilsk olie (2 spsk). Slangespidsen skal smøres med olie, en smøremiddel er også egnet til dette formål.
Hvis der ikke er mulighed for at købe et krus af Esmarch, kan en enema til rensning af tarmen laves med en sprøjte med et hårdt spids. Fremgangsmåden skal gentages inden for en uge.
Kontraindikationer: inflammation og erosion af colon slimhinden, akut peritonitis, akut blindtarmbetændelse, rehabiliteringsperiode efter operationen på mavemusklerne, hæmorider. Når gastrit eller mavesår før rengøring af tarmkanalen, har du brug for en læge rådgivning.
Rensning af tarmene med aktivt kul
Aktiveret trækul renser ikke kun fordøjelseskanalen - det forbedrer blodformlen. Satsen er - 10-20 dage, proceduren bør ikke misbruges.
Du skal tage kolen to gange om dagen og beregne antallet af tabletter ved at dividere din vægt med ti (70 kg = 7 tabletter). Efter kurset er det ønskeligt at drikke medicin indeholdende mælkebakterier - minus kul i det sammen med toksiner, det "skylder ud" og nyttig tarmflora. Rensning af tarmen med aktivt kul kan ikke kombineres med behandling med andre lægemidler.
Rensning af tarmene med urter
Herbal decoctions er en meget mild og perfekt harmløs folkemedicin for at rense tarmene.
De mest nyttige er bouillon:
- kamille;
- felthestetail;
- malurt;
- vejbred;
- morgenfrue;
- røllike;
- brændenælde;
- hørfrø;
- havtorn;
- mælkebøtte.
Fremragende viser slaggeinfusion af hofter - de skal dampes i en termos.
Decoctions af urter erstatter effektivt koffeinholdige drikkevarer, og te til rensning af tarmene af Puer og Oolong sorter har også vist sig at være effektiv.
Kost til rensning af tarmene
Det er nyttigt at arrangere såkaldte "losningsdage", når du kan bruge meget væske (juice, mineral eller filtreret vand) og kun visse produkter. Effektiv til rensning af tarmene er en frugt kost, det er nyttigt at spise en kogt, uden krydderi ris, tidligere gennemblødt i vand i 5 dage.
Rå grøntsager, som er en cellulosekælder, hjælper med at fjerne slagger. Rengøring udføres en dag - du kan kun spise en salat af revet friske grøntsager (fyld med vegetabilsk olie, salt er acceptabelt). Især brugbar kål (alle slags), gulerødder, rødbeder.
Rensning af tarmene med kefir
Den mest "lækre" måde at fjerne slagg på er kefir rensning. Til dette skal du opbevare to liter kefir af ethvert fedtindhold (yoghurt anbefales ikke). I løbet af dagen kan du ikke spise noget. Så snart sult kommer, skal du drikke et glas yoghurt. Rengøring varer en dag, du skal bruge det ikke mere end en gang om måneden. Også rensning af tarmene med kefir gør det muligt at slippe af med 1-2 kg overskydende vægt.
Andre metoder til fjernelse af slagger
Effektiv rensning af tarmen med ricinusolie - Der kræves 1 kg legemsvægt til 1 kg kropsvægt samt frisk citronsaft (2 gange mere end ricinusolie). Olien, opvarmet til en flydende konsistens, skal vaskes med saft. Fremgangsmåden udføres om natten, da ricinusolie forårsager kvalme.
Yogas renser ofte tarmene med salt. Efter at have drukket to glas saltvand (efter smag), skal du udføre asanas i 10 minutter (eller blot strække, vippe til siderne). Efter at have været på toilettet, skal du drikke saltvand igen - og så flere gange. Efter rensning af tarmene med salt, skal du nødvendigvis spise kogte grøntsager eller ris.