Til dato kan mange faktorer fremkalde opståen af problemer med fordøjelsessystemet. Den mest almindelige er fordøjelsesbesvær, hvoraf en af manifestationerne er en følelse af tunghed i maven. Samtidig klipper maven ikke den opgave, der pålægges den i tide, og maden i den er forsinket. Især ofte, kan tung vægt i maven forstyrre efter et rigeligt måltid med overvejende fedtholdig, stegt, hård mad. Denne tilstand kaldes også "dovent mavesyndrom."
Indtil slutningen er årsagerne til dette syndrom ikke undersøgt. Det antages, at følelsen af en følelse af tunghed i maven efter at have spist kan forårsage følgende faktorer:
- overspisning;
- fastfood "på farten";
- tunge, fede, stegte fødevarer, uforenelighed af produkter;
- rygning, alkohol;
- fastfood, kulsyreholdige drikkevarer;
- kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
- stress og erfaring.
Om morgenen kan en følelse af tunghed i maven være resultatet af en sen middag. Maven har ikke tid til at klare fødevaren, der er spist før søvn, og i søvn sænker processerne for fordøjelse og peristaltik samt alle andre processer i kroppen. Som følge heraf opstår en person brudt, med hovedpine og tunghed i maven, herunder en stærk.
Under vågnethed kan peristaltikken sænkes på grund af en krænkelse af den centrale og lokale regulering af tarmens muskelvæv, sphincterens arbejde på det sted, hvor maven passerer ind i tarmene, på grund af cicatricial ændringer i tolvfingertarmen efter sår, surhed osv.
Fornemmelsen af en tålefølelse i maven efter at have spist kan ledsages af en bøjende spist mad eller luft, en person kan sige, at det er svært for ham at trække vejret, han er syg. I svære tilfælde kan opkastning forekomme. Hvis det gentages konstant, så mister personen vægten, fordi fødevaren praktisk talt ikke fordøjes.
Hvordan man behandler vægten i maven?
Dem, der oplevede tungheden i maven, spekulerede sikkert på: hvordan man fjerner det. For det første skal du se i hvilke situationer denne ubehagelige følelse opstår. For det andet, hvis det er muligt, forstå årsagerne til dets forekomst og eliminere dem. For det tredje, hvis de foranstaltninger du tager ikke hjælper, skal du konsultere en læge, der skal foretage de nødvendige undersøgelser, og hvis sværhedsgraden i maven skyldes nogle sygdomme, vil forklare: hvordan man behandler dem korrekt.
Hvis du som følge af at observere dig selv forstår, at denne tilstand opstår efter at have spist, så kan du træffe nogle foranstaltninger for at forbedre dit selvværd selv. Prøv følgende:
- Organiser regelmæssige hyppige måltider i små portioner;
- tyg forsigtigt mad, husk ordsproget: "hvem tyser i lang tid - det lange liv";
- Undtagen fedtfri, stegt og krydret mad og alkohol;
- korrekt kombinere fødevarer til et måltid
- normalisere din vægt
- Må ikke overvælde om natten
- lære at klare stress, ikke overexert fysisk.
Hvis på trods af alle disse foranstaltninger en følelse af tunghed i maven efter at have spist som den var og bevares, prøv at fjerne den ved en af følgende metoder eller flere:
- En halv time før et måltid skal du drikke en halv kop kamille, gylden tusindfryd eller vinrød.
- Sæt en varm ble på maven, og efter 10 minutter masserer du maven let med uret i en halv time.
- Gør gymnastik og dans. Abdominale danser er særligt nyttige (til mænd - mavedans).
- Glem ikke at drikke et glas kefir i en time eller to før sengetid.
- Periodisk, fra sværhedsgraden af maven kan bruge sådanne stoffer som mezim, festal, panzinorm. Men ikke blive båret væk, da maven kan vænne sig til enzymer, der kommer udefra og holder op med at producere dem.
- Glem ikke om afslapning og autogen træning, som vil hjælpe med at normalisere nervesystemet og hele kroppen som helhed.