Forbedring af børn om sommeren

I de længste helligdage bør forældre og lærere organisere en masse aktiviteter rettet mod forbedring og fysisk udvikling af børn. I den varme årstid kan du gøre det uden meget besvær, da alle børn i skole og førskolealder næsten altid er i fri luft, hvilket bidrager til at hærge deres organismer.

I mellemtiden ved ikke alle mødre og dads præcis, hvad de skal gøre for at styrke deres barns sundhed og immunitet og forhindre udviklingen af ​​mange lidelser. Derfor holder de i hver DOW en høring for forældre om at forbedre børn om sommeren, hvorfra alle kan lære de oplysninger, de har brug for.

Anbefalinger til forældre om forbedring af børn om sommeren

Utvivlsomt er det vigtigste, at hvis det er muligt, skal forældrene sørge for deres barn i sommermånedets år - hans ophold i det fri. Nogle familier til dette formål går på ferie til havet, andre tager babyen til bedstemor i landsbyen, og den tredje - får billet til en børnelejr eller et sanatorium.

Under alle omstændigheder er sådan tidsfordriv altid bedre end at sidde foran en computer eller tv, så mor og far skal gøre alt for at deres afkom ikke vil bruge de tre varmeste måneder i fire vægge.

Derudover kan forældrene organisere følgende aktiviteter til forbedring af børn om sommeren:

1. Temperer på alle mulige måder. Det betyder at i sommervarmen er det ikke umagen værd at begrave barnet - lad ham løbe barfodet og i en lys T-shirt, der bæres over den nøgne krop. Det er især nyttigt at gå barfodet på morgenduggen - dette er en glimrende måde at styrke immuniteten på og forhindre virusinfektioner. Badning i en flod, hav, dam eller oppustelig pool kan også bruges til at temperere et barns krop. Overhold omhyggeligt vandets temperatur og lad ikke barnet forblive i det for længe, ​​især om sommeren. Ældre børn kan knyttes til dousing og tørre med koldt vand samt tage et kontrastbruser.
2. Vedligeholdelse af fysisk aktivitet. Om sommeren er det meget vigtigt at være opmærksom på børnens motoraktivitet - at udføre morgenøvelser og gymnastik, arrangere vandreture hver dag og introducere børn til mobile spil og sport i fri luft.
3. Solbadning. Ultraviolette stråler har en betydelig fordel for barnets krop, så alle drenge og piger i løbet af ferien skal "nære" solen. I mellemtiden bør denne procedure behandles meget omhyggeligt - du kan ikke lade babyer være i solen fra 11 til 17 timer, og også uden hovedbeklædning.
4. Korrigering af kosten. Tre sommermåneder giver os mulighed for at maksimere kroppens krummer med de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Medtag i den daglige menu af babyen friske frugter og grøntsager, bær og naturlige juice og andre sunde produkter.