Brug af naturlige faktorer til temperering af børn om sommeren
Der er mange forskellige måder at hærde på, men det mest grundlæggende var og er stadig brugen af naturens kræfter. På trods af at om sommeren sådanne procedurer kan udføres i længere tid, bør det stadig være rimeligt at behandle solens eksponering og brusebad, især hos små børn, og gøre alt efterhånden.
Solen
Om sommeren er solens virkning ikke udtrykt i en enkelt smuk solskoldning, som i øvrigt er specielt ikke til børn, men ved genopfyldning af kroppen med D-vitamin. Det er så, at det naturligt kommer ind i kroppen og ophobes i flere måneder. Samtidig genopfyldes også hæmoglobinniveauet.
Solbadning er nyttigt for børn siden fødslen. Men de skal udføres med forsigtighed, startende fra fem minutter, hvilket gradvist fører til en time for ældre børn. At være i solen vil være nyttig om morgenen til kl. 11.00 og om aftenen, når solen ikke er så aktiv - efter kl. 16.00, men i middagsvarmen er den farlig under direkte stråler.
Under solbadning er det tilrådeligt at dække barnets hoved med en panama og regelmæssigt tilbyde vand, fordi dehydrering på varme dage sker meget hurtigt på grund af aktiv svedtendens.
vand
Temperering af børn i både sommer og førskolealder om sommeren er særlig vigtig ved hjælp af vandprocedurer. Gradvis sænkning af vandtemperaturen styrker immunsystemet hos et barn i enhver alder, og den næste sæson vil han lide meget bedre i form af forkølelse.
Reglerne for at hærde børn med vand om sommeren er omtrent det samme som om vinteren. Vandtemperaturen til hældning hver dag reduceres med to grader og gradvist når en kølig en. Børn i haven daglig som hærdning hælde deres fødder med køligt vand eller sprøjte i den udendørs pool på stedet.
Hvis det er muligt, ville det være dejligt at købe en lille pool til gården, så barnet havde en konstant mulighed for at splash nok. Huden bliver vant til temperaturforskellen, hvilket er meget nyttigt for helbredet.
Som sådan kan temperering fra at være i luften ikke mærkes, men det er bestemt. I memo for forældre om temperering af børn om sommeren siges det, at barnet skal bruge mindst 4 timer udendørs på dette tidspunkt af året. Hvis der er en mulighed, så skal denne tid maksimeres, hvilket selvfølgelig vil have en positiv indvirkning på barnets helbred i enhver alder.
Uden at ignorere anbefalinger fra læger, kan forældre forbedre barnets immunitet i løbet af sommeren, uanset om han er taget til havet eller simpelthen at være sund på landet.