Roden af ingefær er et meget nyttigt krydderi, der er meget udbredt i folkemedicin. Og han er en god hjælper i kampen mod ekstra pund. Hvis du er på udkig efter den mest effektive måde at bruge ingefær til vægttab eller en opskrift på nogle kalorieretter med denne krydderi, så skal du prøve at tilberede en ingefærsalat . For ham er du nødt til at tage en kogt bete, et par friske stængler selleri, en rå gulerod og et lille stykke gingerrot. Alle ingredienserne er finhakket, blandingen er krydret med smør og citronsaft. Der er en salat, du har brug for hver dag til frokost og i stedet for middag. Det er muligt at arrangere komplette aflæsningsdage, kun ved brug af denne skål. Men endnu mere effektiv måde dietister overveje varme drikke med ingefær - en række te.
Hvordan laver te med ingefær til vægttab?
Hvis du ikke ved hvordan man brygger te med ingefær til vægttab, skal du være opmærksom på en af følgende opskrifter.
- En simpel gingerte: Tag et lille stykke frisk ingefær - et par centimeter lang, skære det i små stykker, læg det i tekande, hæld kogende vand og insistere på 15 minutter. Du kan tilføje aromatiske urter til drikke til brug og smag, for eksempel mynte, kamille, oregano, stevia osv.
- Slankende te med citron og ingefær: tag grønne te blade, frisk ingefær, halv citron; krydderier og rist, læg i en tekande sammen med te blade, hæld kogende vand, lad det brygge. Drikk sammen med skiveskiver af citron - for at sænke citrusen i kogende vand er det ikke værd, da det vil ødelægge det nyttige vitamin C.
- Usædvanlig ginger-hvidløgste: Et lille stykke rod og to fed hvidløgsrist på en stor rist, hæld 1 liter kogende vand i en termosflaske og insister i ca. 30 minutter. Du skal drikke det før måltider hele dagen, du kan fortynde infusionen med varmt vand.
- Spicy ginger-apple te: halvt æble og et stykke ingefær finhakket, læg i en tekande, tilsæt en teskefuld kanel, hæld kogende vand, insister en halv time og drik som almindelig te.
Hvordan drikker te med ingefær til vægttab?
Brug te til at tabe sig bør være før du spiser eller mellem måltider i løbet af dagen. Drikken kan være varm eller kold, dets fordele mindskes ikke. Du kan ikke tilføje te til det eller drikke en snack med slik. Det maksimale du har råd til - en dråbe honning, hvis du drikker te til morgenmad eller snack.