Hvis du vil reducere vægten intensivt, skal du vælge en forholdsvis hård kost, tilsæt sport og linfrøolie til vægttab - resultatet vil ikke vare længe i kommer. Fra denne artikel lærer du hvordan du vælger det rigtige produkt, hvordan du bruger det, og hvilke kontraindikationer der er.
Hvordan vælger man en god linolie?
Før du bruger linolie til vægttab, er det værd at sørge for produktsikkerheden. For at gøre dette er det værd at omhyggeligt vælge det - for eksempel ved at bruge følgende regler:
- Bestil ikke olie via internettet. Ikke alle leverandører er samvittighedsfulde, og det er usandsynligt, at du vil modtage en retur, hvis noget ikke passer dig.
- Olien skal være klar uden fremmede lugte, med en lysegrøn gul gulv.
- Hvis olien er overskyet, eller der er et sediment i det - det er et substandard produkt, og du kan ikke drikke det.
- Forsøg at købe sådanne produkter kun i tillid til butikker, for ikke at modtage voldtægt til prisen for hørfrøolie.
Inden du går efter olie, skal du besøge lægen og spørge, om du virkelig kan drikke det, fordi der er mange kontraindikationer, hvor brugen er strengt forbudt.
Kontraindikationer til brug af linolie for vægttab
På trods af at linfrøolie er unik i sine helbredende egenskaber, kan den ikke bruges af alle. Der er en række kontraindikationer, og hvis nogen af dem har du, skal denne vægttab kasseres for at undgå sundhedsproblemer. Listen over kontraindikationer omfatter:
- cholelithiasis;
- kronisk pankreatitis
- tager med antidepressiva
- galde sygdom;
- sammen med antikoagulantia
- kronisk hepatitis;
- tage sammen med antivirale lægemidler
- cholecystitis er en komparativ kontraindikation (du kan kun tage lidt med mad).
Glem ikke: gravide kvinder, ammende mødre og børn, olieindtaget er strengt tilladt efter råd fra en læge. Pas på dit helbred, og før du tager linolie til vægttab, skal du kontakte din læge, uanset om du ikke er forbudt.
Hvordan man drikker magert olie til vægttab?
Der er kun 4 ordninger til modtagelse af et sådant produkt. De to første er ret hårde, de sidste to er de blødeste. Overvej dem i orden:
- Den mest almindelige indikation for brugen af denne olie er at drikke en spisesked om morgenen på tom mave og vask det med et glas varmt vand. For mange vil det være ret svært, fordi det ikke er så nemt at drikke en skje olie.
- En anden mulighed - at drikke den samme skje olie i en time eller to før sengetid, efter 1-1,5 timer efter middagen. Denne mulighed er også kompliceret på grund af dosering. Tilhængere af denne position mener, at det er i en drøm, at kroppen har brug for næringsstoffer, der er i denne olie.
- Den tredje mulighed er et kompromis. Det foreslås at drikke
en teskefuld olie om morgenen og en te-ske i aftenen. Det er meget lettere at gøre for dem, der ikke kan lide smagen af smør, og derudover ikke så meget kroppen. - Den fjerde mulighed er den blødeste af alle. I løbet af dagen i grøntsagssalater skal du tilføje en spiseskefuld linfrøolie og bruge den på denne måde. Det er værd at bemærke, at dets egenskaber er ødelagt af den mindste opvarmning, så det er vigtigt at bruge det kun med kold mad, og en anden time efter at have spist, må du ikke spise eller drikke noget varmt.
Før du anvender linolie til vægttab, tænk over din kost: Det er bedst at fjerne brød og alt mel, sukker og alle søde, animalske fedtstoffer og alle fedtholdige. Kun i kombination med en kost kan sådan olie producere resultater.