Når en kvinde ammer, skal hun regne med, at visse vaner og afhængighed, ikke kun i mad, men også i drikkevarer, skal give plads til sunde og sunde fødevarer. For at forstå, hvad der kan og ikke kan drikke til en ammende moder, overvejer vi alle drikkevarer afhængigt af graden af fare og omvendt brugbarhed for moderen og barnet.
alkohol
Til alkohol bør en ammende have et særligt forhold. Det er vigtigt at huske, at alkohol absorberes meget hurtigt i blodbanen og derfor hurtigt kommer til babyen med mælk. Derudover reducerer alkohol, som rygning, mælkeproduktionen.
Derfor er det bedre at svare dig selv negativt når du bliver spurgt om det er muligt at drikke øl eller vin til en ammende moder. Selv en lille dosis alkohol kan påvirke en babys sundhed negativt, for ikke at nævne det faktum, at en beruset mor ikke er i stand til tilstrækkeligt at tage sig af barnet.
Stærke alkoholfrie drikkevarer
Hvis du er vant til at starte morgenen med en kop stærk kaffe, og på ingen måde kan du ikke bringe dig selv i en "arbejder" tilstand, du har råd til en kop af din yndlingsdrink om dagen. Prøv at reducere koncentrationen af kaffe - sæt ikke en fuld ske og halvdelen.
Hvis moderen og barnet ikke har allergier, kan du drikke kaffe, kakao og cikorie. Det vigtigste er at vælge sådan tid, at efter fødslen barnet var det ikke tid til at sove. Koffein, penetreret i modermælk, kan forårsage overeksponering og irritabilitet hos barnet, såvel som dårlig søvn eller endda hans fravær.
Forresten, i stedet for kaffe er det bedre at drikke cikorie. Det er ens i smag til kaffe, men det har en beroligende effekt. Desuden påvirker cikorie positivt stofskiftet og tarmmotiliteten.
Må ikke misbruges og så uskadeligt ved første øjekast drikke som grøn te. Det indeholder en stor koncentration af koffein. Fra grøn te, fuld inden du går i seng, kan ikke falde i søvn, ikke kun barnet, men moderen selv. Det er bedre at foretrække mintete - det vil roe ned efter en travl dag og vil give en rolig og dyb søvn.
Og grøn te sygepleje kan være fuld om morgenen for at få ansvar for livlighed for den kommende dag. Desuden mener eksperter, at grøn te er den mest nyttige for ammende mødre.
Mælkdrik
Hvad angår mælk og mejeriprodukter, er det bedre at spise hjemmelavede, ikke lagre analoger - mælk, hjemmelavet hjemmelavet kefir og cottage cheese.
Drikk mælk med amning med forsigtighed. Ofte lider babyer af allergier over for ko protein. Især i mødrehjemmet var der en lokke fra blandingen, men ikke colostrum. Eller hvis barnet blev født for tidligt. I risikosonen, børn, der tog antibiotika og dem, hvis forældre selv er allergiske over for ko protein.
Hvis du mærker et barns rødme på huden, når du har drukket mælken, skal du tage en pause og se om disse pletter forsvinder. Hvis barnets hud bliver ren, så er allergenet detekteret. I denne henseende skal du fjerne mælk fra din kost.
Kefir amning kan og burde være fuld, da det gavnligt påvirker den intestinale mikroflora, modstår forstoppelse - de hyppige ledsagere af ammende mødre.
Hvor meget drikker jeg til en ammende moder?
Lyt ikke på dem, der råder dig til at drikke så meget væske som muligt for at bevare mælkeproduktionen. Selve organismen regulerer denne proces og fra mængden af væske forbruges "gennem kraft", bliver mælken ikke længere. Men hævelse vil blive givet til dig.
Drikke så meget som du har brug for at slukke din tørst. Under fødslen kræver kroppen mere væske, så lær dig selv at lægge et glas med rent vand i nærheden af sengen for natten. Under fodring produceres hormonet oxytocin, hvilket fremkalder tørst. Derfor lyt til din krop og handle i overensstemmelse med det.