Nægte om sommeren fra solbadning er meget svært. Strålerne slapper ikke kun af, men efterlader en fristende chokoladebrun. Men sidstnævnte kan ikke prale af alle. Hvordan kan man for eksempel solbade mennesker med fair skin? Når alt kommer til alt, er kontakt med solen et lotteri for dem. Selv et par ekstra minutter kan være nok til at gøre epidermierne til at blive lilla-røde og begynde at smerte.
Hvordan man korrekt solbade en mand med skøn hud?
Jeg vil straks sige, at lys hud ikke er en grund til at sætte et kryds på en smuk solbrændt. Der er flere regler. Det er nok at holde fast ved dem, og i slutningen af sommeren vil ingen endog gætte, at før han er en blond mand:
- Solskoldning opnås som følge af udsættelse for kroppen af ultraviolette stråler. At sådan kontakt ikke bliver stress for huden, før du går til stranden, kan du bruge et par korte procedurer - i et par minutter, ikke mere - i solariumet .
- Før du går i solbade, skal folk med ret hud aldrig vaskes med sæbe, anvende parfume eller duftvand. Alle kosmetiske og parfume produkter kan kun øge følsomheden af epidermis til solen. Overdrive det ikke med olier eller garvningsprayer.
- Det er meget vigtigt at tage solbad på den rigtige tid. Solen er mest aggressiv fra kl. 11.00 til 16.00. I denne periode er det bedst at være et sted indendørs eller under et baldakin. Og husk på, at stranddragt ikke er et "panacea" - de kan savne en lille procentdel af ultraviolet.
- Så hurtigt som muligt vil garvede mennesker med skøn hud blive i stand til, hvis de konstant ændrer deres position. Ideelt set skal du gøre det hvert tiende minut. Meget nyttig bevægelse - for eksempel at spille volleyball - det hjælper med at øge blodcirkulationen og samtidig fremskynde metabolismen.
- Brug ikke for meget tid i vandet. Vandoverfladen afstråler solens stråler, samtidig med at deres negative virkning styrkes. Bare i tilfælde af at efter hvert bad skal anvendes på kroppen creme . Det hjælper med at fugte epidermis og beskytte det mod ultraviolet stråling.
- Efter stranden, glem ikke at tage et bad. Ferskvand vil rydde huden og forhindre peeling. Herefter kan du anvende olivenolie på kroppen - for at blødgøre det.
Hvordan solbrændte i et solarium eller i solen til mennesker med skøn hud med en kost?
Korrekt ernæring er meget vigtigt. At solbade lå jævnt, om sommeren er det ønskeligt at medtage mad med tyrosin, caroten, vitaminer i kosten:
- citrusfrugter;
- vandmelon;
- Kaki;
- gulerod;
- tomater;
- havfisk;
- abrikoser;
- rød peber;
- bønner;
- græskar frø.