Allerede midt på arbejdsdagen, og du er endnu engang distraheret til at opdatere siden i det sociale netværk, skal du tjekke posten, sætte tingene i orden på skrivebordet - kort sagt skal du gøre alt, hvad du vil, undtagen udførelsen af deres direkte opgaver. Sådanne begivenheder om dovenskab sker for alle, men hvis modviljen til at arbejde går ind i livets stil, er det tid til at tænke over, hvordan man tvinger dig til at arbejde og gøre de rigtige ting. Vi vil forsøge at hjælpe dig med dette og gøre din dag mere produktiv. Fra denne artikel lærer du at tune ind på den rigtige måde og få dig til at forlovede, handle, arbejde.
Vi søger årsagen
Lad os først finde ud af, hvad der forårsager arbejdsstagnation. For at gøre dette, spørg dig selv spørgsmålet: Hvorfor vil jeg ikke arbejde mere.
Måske vil et ærligt svar være modviljen til at arbejde i et bestemt firma eller holde den aktuelle position. I så fald tænk måske, at spørgsmålet "hvordan man tvinger dig selv til at gøre noget" bør sættes på en anden måde: "hvad jeg virkelig vil gøre".
Hvis du er doven, når du kommer til dit yndlingsjob, skal du genoverveje spørgsmålet om at organisere arbejdsgangen.
Løsningen
- Tænk: Hvad får folk til at arbejde produktivt. Først og fremmest er dette motivation og kompetent tidsstyring . Ingen vil arbejde lige så, uden et mål og en ide. Derfor skal du forstå, hvorfor du går til dette arbejde, og hvad du forventer af det: selvrealisering, fortjeneste, karrierevækst mv. Lav en klar plan for arbejdsdagen. Det skal have globale mål og underelementer. Bryd hver opgave i specifikke, gennemførlige trin på kort tid. Det er meget nemmere at flytte fra et lille mål til et andet end at køre en grandiose afstand langs en ubestemt rute. Glem ikke at sætte ikke kun målet, men også tidspunktet for dets gennemførelse. Og lov dig selv en lille belønning for at holde tidsplanen.
- Opret betingelserne for jobbet. Sådan får du en person til at arbejde, som konstant distraheres af små ting, der ikke er relateret til arbejdsprocessen:
- bede venner ikke forføre dig med billeder fra demotivatorer og interessante links, sæt den tilsvarende status i ICQ og Skype;
- skift adgangskoden i det sociale netværk til et komplekst sæt tal og bogstaver og "glem det" hjemme
- læg din ordre på skrivebordet. Sæt dagbogen på et fremtrædende sted og noter hver enkelt opgave færdig.
- Slå på neutral, stille musik, for ikke at blive distraheret af andre, mindre bevidste medarbejders snak.
- Hvis du føler at dovenskab stadig hersker, og du forstår, at hjernen skriger "Jeg vil slet ikke arbejde", bedrage ham. Nogle gange er det nok at ændre en aktivitetsvektor. For eksempel, hvis du er stillestående i kreativt arbejde, skal du bruge denne tid til at gøre mere pragmatiske, men nødvendige gerninger. Lav tabeller, udfyld listerne, send det klare nyhedsbrev til partnere. Og tværtimod gør hele dagen systematisk og præcist arbejde, tag lidt tid til at skrive, for eksempel skrive et indlæg til en corporate blog;
- Nogle gange kan lægen kun svare på spørgsmålet om, hvordan man får hjernen til at arbejde (eller forbedre hukommelsen). Mange ængstelige klokker, for eksempel kronisk træthed, glemsomhed, apati - en konsekvens af manglen på visse vitaminer og lige hormoner.
- Og til tider er manglende evne til at fokusere på arbejdsprocessen kun et krav til en træt organisme, der har brug for hvile. I dette tilfælde vil den ideelle løsning på problemet være ferie. Undgå at ignorere denne kendsgerning, ellers vil din krop nå sin anden vej, for eksempel gennem en sygefravær.
- Hvis modviljen til at arbejde er opstået spontant, så genstart. Prøv teknikken med hurtig meditation for at fjerne hjernen fra unødvendige tanker og hurtigt hvile.
Og prøv at nyde workflow, trods alt er det en imponerende del af dit liv!