Vær så, at det ikke bliver syg, når graviditeten hjælpes med forholdsvis enkle anbefalinger. Hvis du følger dem dagligt og bliver til en slags ritual, så vil fordelene være synlige, selv når barnet er født. En familie der fører en sund livsstil er trods alt et værdigt eksempel på arv.
Anbefalinger fra en gravid kvinde, hvordan man ikke bliver syg i den kolde årstid
Fra de allerførste dage, så snart den fremtidige mor finder ud af, hvad der venter på barnet, skal du begynde at ændre din livsstil. Især vigtigt er sæsonen for forkølelse. Det burde være:
- at afstå fra at gå i overfyldte steder, så mindre som muligt at bruge offentlig transport;
- observere hygiejne og vaske hænder ofte, især efter at gå eller besøge en konsultation;
- Undlad at forsvinde beskyttelsesbindinger, der forhindrer spredning af vira;
- maksimalt bruge tid i frisk luft
- at spise kun nyttig mad med mange fermenterede mejeriprodukter
- at udføre daglig vådrensning for at hæve det til en ekstremt nødvendig
- undgå kommunikation med syge mennesker
- at nægte fra dårlige vaner (rygning, brug af skadelige produkter);
- brug vitamintilskud
- at være opmærksom på midlerne til traditionel medicin, hvilket øger immuniteten (infusion af dogrose, havre, indtagelse af ingefær, rot af aira);
- Gør yoga eller gymnastik til gravide kvinder.
Som du ved, ikke blive syg med influenza eller SARS gravid vil hjælpe en positiv holdning. Så det kræver en masse positive følelser og venlige mennesker i miljøet, så tiden med at bære barnet til den fremtidige mor var uklar.