Under graviditeten er blodtryk en meget vigtig indikator, som du skal overvåge. En ændring i tryk opad eller nedad kan forårsage forskellige patologier, for eksempel føtal hypoxi. Hvis tiden er i orden, kan negative konsekvenser undgås.
Så for at kunne vide, hvordan man hæver trykket under graviditeten, skal man følge nogle få enkle tips.
Hvordan hæve trykket af en gravid kvinde?
Hvis trykket stabilt holder under 90/60, skal du revidere din menu. I kosten bør kvinder være til stede fødevarer, der øger trykket under graviditeten - friske grøntsager, bær, citroner, gulerødder, solbær, smør, oksekød lever. Grøn og hvid te er velkommen. Koffein fra hvid te skiller sig gradvist ud, i modsætning til kaffe.
For at normalisere blodtrykket hos gravide må du nægte at tage bade og et langt ophold under det varme brusebad. Og også undgå tæppe værelser og offentlig transport, især i løbet af rushtiden. Dette kan dramatisk øge trykket, hvilket er yderst uønsket.
Gennemgå og juster søvn og hvile. Nat søvn bør vare mindst 10 timer, og om eftermiddagen er det godt at tage en lur i et par timer.
At øge trykket i graviditeten fremmer akupressur. Hans teknik er ganske enkel, så den kan bruges med fordel alene. Særligt aktive punkter er ved fingerspidserne, mellem underlæben og hagen, overlæben og næse.
Forøg trykket kan være og med let fysisk anstrengelse - en særlig afgift for gravide, som varer ca. 5 minutter. Godt går og går i frisk luft. Hvis du ikke har kontraindikationer, kan du tilmelde dig aqua aerobic, yoga og andre aktiviteter for gravide kvinder.
Sammenfattende ovenstående kan vi sige, at det ikke kun skader, men det vil også gavne den gravide kvinde hypotension - afbalanceret ernæring, optimal dagbehandling,
Lavt blodtryk og medicin
Husk at du ikke bør tage medicin uden først at konsultere en læge. Og generelt er indtagelsen af kemikalier under graviditet uønsket og er kun en nødvendighed i ekstreme tilfælde. Det er bedre at forsøge at hæve blodtrykket ved hjælp af folkemæssige retsmidler.
Under nedsat tryk bør du stoppe med at tage sedativer, selvom de er af naturlig oprindelse.