Svømning og tør hud - svømning uden konsekvenser

Svømning er en af ​​de få sportsgrene, der bruger alle musklerne i den menneskelige krop på samme tid. Særligt nyttigt er at besøge poolen for personer med forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet, rygsøjlen og leddene. Men der er også en alvorlig mangel på en sådan fysisk anstrengelse: Kloreret vand har en skadelig virkning på huden, især tør type.

Hvorfor tørrer huden efter poolen?

På grund af at poolen er et offentligt sted, skal man sørge for at desinficere både vandet og de omgivende overflader. For at gøre dette anvendes en række forskellige rengøringsløsninger, hvoraf de fleste indeholder høje koncentrationer af klor. Selvom vandet i puljen er dekontamineret ved ultraviolet eller ultralyd, er ionisering, fluor, ozon, chloridforbindelser stadig tilsat det, da de er mest effektive til at kontrollere bakterier. Ved interaktion med flydende molekyler danner sådanne komponenter syrer, der påvirker huden negativt. Desuden opløses klor i ren form det beskyttende fedtlag, som udskilles af porer, fremkalder udtørring, irritation og skrælning af huden.

Sådan beskytter du huden mod klor?

Situationen forværres yderligere af den kendsgerning, at der inden for svømning i poolen er personlig hygiejne obligatorisk. Således får huden et "dobbelt slag": kloriseret vand i brusebadet og en mere koncentreret løsning under svømmetur.

For at beskytte dit ansigt mod de negative virkninger af kontakt med kloridforbindelser har du brug for:

1. Fjern alle dekorative kosmetik fra huden, da dens vekselvirkning med vand i puljen kan forårsage allergier.
2. Før svømning må man ikke anvende cremer i ansigtet.
3. Sørg for at bruge specielle briller for at undgå irritation af slimhinderne. Det anbefales også at bruge en næseklemme.
4. Efter den endelige skylning i brusebadet skal der anvendes fugtighedscreme eller mælk.

Derudover skal du passe på kroppen:

1. Før du kommer til puljen, ca. 1,5-2 timer, påfør en let fugtighedscreme med ernæringsmæssige komponenter til huden.
2. Umiddelbart inden du svømmer under vask, brug et hygiejnisk produkt med en neutral værdi af ph.
3. Efter klasser og brusebad er det vigtigt at smøre kroppen med en intensiv fugtighedscreme eller mælk samt en næringsrig olie, såsom shea (karite) eller jojoba med vitaminerne A og E.
4. Hvis der er nedskæringer, slid eller åbne sår, skal de forsegles med en vandtæt gips.

Det er vigtigt at tage sig af læbernes hud efter poolen, fordi munden på en eller anden måde kommer i kontakt med vand. Du bør altid have en nærende balsam, hygiejnisk læbestift med vitaminer A, B (panthenol) og E.

Hvordan beskytter hovedbunden fra chloreret vand?

Besøg poolen bør ikke glemme håret, især da ejerne af tør hud i kroppen lider af lignende problemer med huden på hovedet. Løsningen ligger i overholdelse af flere regler:

1. Det er nødvendigt at lægge en kasket (silikone eller gummi) til svømning, og det er vigtigt, at det er muligt tæt tilstødt til hovedet.
2. Efter svømme, vask dit hår med en mild shampoo uden farvestoffer og parabener, der indeholder fugtighedsgivende ingredienser og nærende olier.
3. Det er ønskeligt at bruge en uudslettelig lotion eller balsam.
4. Må ikke straks efter poolen og tørring med en hårtørrer lægge jern eller krøllejern.
5. To eller tre gange om ugen, gnid i hårbundens vegetabilske kosmetiske olie (burdock, oliven) og påfør masker.