Hærdning er en måde at fremme sundhedsfremme på, testet gennem årene og bekræftet af videnskabelige teorier og forskning. Nyfødte har en høj tilpasningsevne, så hærdning af småbørn er mest effektiv.
Hvordan begynder man at hærge et barn?
Kernen i hærdning er en konstant ændring i temperaturen i miljøet, hvilket bidrager til en stigning i kroppens adaptive evner. Den systematiske hærdning af nyfødte giver følgende positive resultater:
- dannelsen af betingede reflekser, der bidrager til tilpasningen af organismen til ændrede miljøforhold
- forbedring af metabolisme, cirkulation
- høj modstand mod sygdomme
- god appetit, sund søvn.
Den gunstige virkning af hærdning kan kun opnås ved omhyggelig overholdelse af reglerne for temperering af børn:
- Individuel tilgang . Temperering af børn under et år skal udføres særligt omhyggeligt. Start de rigtige procedurer bør kun startes, når barnet er helt sundt. Du bør også tage højde for barnets følelsesmæssige tilstand, ikke blive nervøs, støtte ham på alle måder og distrahere ham med sange og planteskoler. Fredelig tilstand og munter stemning af forældre vil blive videregivet til barnet. Hvis barnet reagerer på alle forsøg på at temperere med voldeligt råb og andre tegn på utilfredshed, bør begyndelsen af sundhedsprocedurerne udskydes.
- Gradualitet . Før du begynder at temperere barnet, bør du gøre sig bekendt med de grundlæggende metoder og principper i proceduren efter sekvensen. Dyk ikke straks babyen i det iskolde vand eller tag ud under strålen i den brændende sol. Det forventede resultat vil kun give en gradvis ændring i temperaturen på vand og luft.
- Regelmæssighed . Kun effektive vil være daglige temperering uanset årstid. Hvis ophør af hærdning i en periode på mere end 5 dage ændres de betingede reflekser, der er ansvarlige for tilpasning til miljøforhold, først svækkes og derefter helt forsvinder.
Før du begynder at temperere en nyfødt, skal du sørge for, at han ikke har kontraindikationer for sådanne procedurer. Disse omfatter:
- søvnforstyrrelser;
- forstyrrelser i fordøjelsessystemet
- respiratoriske sygdomme;
- forhøjet kropstemperatur.
Metoder til temperering af børn
1. Tempering af børn i luften . Procedurerne for luftudluftning omfatter:
- gå med en nyfødt. For at begynde at gå med barnet er det muligt efter en alder af to uger ved en temperatur på mindst 10-12 ° C. Gangtiden skal øges eksponentielt, startende fra 15 minutter om dagen. Senere, når barnet er vant til kold luft, kan du gå med ham i næsten ethvert dårligt vejr;
- sov i luften. I det fri falder den nyfødte hurtigt i søvn og sover mere tæt. Hovedtræk, med vind og nedbør, dækker det sikkert med et tæppe, beskyt kørestolen med en hætte.
Op til 6 måneder kan barnet sove ved temperaturer ned til -10 ° C, efter et halvt år - ved -15 ° C.
Hvis du bærer en nyfødt til en tur, er det vigtigt ikke kun at tillade hypotermi, men også overophedning. Så i op til seks måneder at klæde et barn har du brug for samme måde som dig selv plus et lag efter seks måneder - ligesom dig selv. I kulden bør barnet sættes i en klapvogn i en særlig varm vandkuvert eller indpakket i uldtæppe.
- luft bade. Den kan udføres både indendørs og udendørs, men under forudsætning af at finde barnet i skyggen og god beskyttelse af vinden.
2. slukning med vand Dens fordel er, at sådan hærdning kan udføres uden at se vejrforholdene, idet der kun ændres vandets temperatur. Begynd at hærge den nyfødte med vand skal være fra to måneder, gradvist - 1 grad hver anden dag, sænkning af temperaturen ved vask og vask.
Så kan du gå til at gnide babyen, fra 9 måneder til dousing.