Ansigtets hud er en af de mest sårbare dele af vores krop. Et stort antal faktorer påvirker negativt dets tilstand - manglende evne til at sove, stress, skadelig mad, bystøv og meget mere. Desværre er ikke alle kvinder i stand til på én gang at fjerne alle disse faktorer fra hendes liv. Og jeg vil altid se godt ud uden undtagelse. Det er her, at vitaminer til ansigtshuden kommer til os .
Overfladelaget af den menneskelige hud fornyes cirka hver 21 dag. I løbet af denne tid dør gamle hudceller, og de erstattes af nye. Hvis i løbet af denne tidsperiode at fodre huden med nok vitaminer, vil de nye celler være mere sunde. Vitaminer til ansigtshud findes i frugter, grøntsager og fødevarer rig på fiber. Nedenfor er en liste over vigtige vitaminer til ansigtshud og den effekt, de har på vores krop:
- Vitamin A - vitaminer til elasticitet og elasticitet i huden. A-vitamin trænger ind i dybe lag af huden og gør det mere elastisk. For kvinder, hvis hud begynder at sakke, vises poser under øjnene og røde blodårer, er det nødvendigt at øge indtaget af produkter, der indeholder vitamin A. Dette væsentlige element for vores hud findes i følgende produkter: mælk, lever, græskar frugter, kød, gulerødder, æg.
- Vitaminer i gruppe B er uerstattelige vitaminer til tør hud. Vitamin B er et fremragende middel til følsom hud, tilbøjelig til irritation og allergiske reaktioner. Vitamin B findes i følgende produkter: bælgfrugter, aubergine, grønne. Hertil kommer, at trænge ind i vores hud, bidrager til dens mætning med vand. Også vitamin B er i stand til at fjerne inflammation og er en fremragende assistent til sårheling.
- Vitamin C er et vitamin til hud ungdom. C-vitamin fremmer produktionen af kollagen i vores hud, hvilket giver mulighed for lang tid at opretholde sin elasticitet og ungdom. Indeholder C-vitamin i følgende produkter: Citrus, Sortbær, Gulerødder, Kiwi, Blomkål, Kartofler.
- Vitamin D - refererer til vitaminer til problem hud. D-vitamin fremmer fjernelsen af toksiner og opretholder hudtonen. Dette vitamin er mættet med følgende fødevarer: æg, skaldyr, havkale, mælk.
- E-vitamin - beskytter vores hud mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler. Også dette vitamin er nødvendigt for olieagtig hud, da regelmæssig brug af nødder, sojabønne og solsikkeolie kan reducere antallet af sorte prikker og forskellige uregelmæssigheder i ansigtet. E-vitamin til huden hjælper også med at slippe af med acne.
For at forbedre huden bør vitaminerne indtages dagligt. Afhængigt af hvad din hud har brug for mest, skal du justere din kost. Kosmetologer anbefaler i
For huden, der lider af acne, behøver du ikke kun vitaminer. Det er også nødvendigt at passe på at rense kroppen og forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen.
Brugen af vitaminer til tør hud bør suppleres med fugtgivende masker. For permanent at holde hudens elastik og ungdom ud over vitaminer skal det regelmæssigt rengøres og næres med specielle kosmetiske eller folkemæssige midler. For at finde ud af, hvilke vitaminer der er mest nyttige til din hud, bør du lave en aftale med en kosmetolog. Specialisten vil kunne objektivt vurdere tilstanden af din hud og fortælle dig hvilke vitaminer han mest har brug for.