Regelmæssig motion i sport, især i frisk luft, er et løfte ikke kun af den smukke fysiske form og normal funktion af kroppen, men også af godt udseende, hudens ansigtets hud. Men sammen med dette er hver fysisk aktivitet en slags stress for huden, for i dette tilfælde udøver ekstern faktorer (støv, ændringer i lufttemperatur, vind, solstråling osv.) Mere kraft på det. I lyset af dette bliver det klart, at sportsfolk har brug for særlig hudpleje.
Hvad sker der med huden i løbet af sporten?
Ved udøve arbejder hjertet mere aktivt, og som et resultat øges blodcirkulationen og stofskiftet. Samtidig aktiverer huden, som er et af de største udskillelsesorganer, den sekretoriske aktivitet, der isolerer produkterne med vital aktivitet - sved og sebum. Sammen med dem toksiner udsendes salte og vand fra porerne, mikrosirkulationsprocesserne i huden intensiveres, og dens temperatur stiger.
Anbefalinger til hudpleje i sport
Før du begynder at spille sport, skal du forberede dig på denne hud.
- Først og fremmest under fysiske øvelser skal huden rengøres grundigt, især fra dekorative kosmetik, hvilket forhindrer vejrtrækningen. Sørg for at udføre procedurer for at rense personen før du deltager i en sports club og endda en almindelig morgen jogge.
- Det andet stadium af hudpræparatet er at fugte det. Siden under fysisk anstrengelse mister hele kroppen, herunder huden, en stor mængde væske, så skal disse tab genopfyldes - både eksternt og internt. Før du starter øvelserne, skal du bruge en fugtighedsvæske eller gel efter rengøringsprocedurer - et middel med en let tekstur på vandbasis, som hurtigt absorberer og ikke tilstopper porerne. Under træning kan du jævnligt sprøjte dit ansigt med termisk vand .
- Fyldning af væsketab internt, vand (fortrinsvis lidt mineraliseret uden gas) skal være beruset både under træningen og efter det (efter normalisering af pulsen).
- Når du praktiserer vintersport, skal du sørge for at bruge ansigtscreme. Også på gaden er det nødvendigt at beskytte huden mod ultraviolet, så det er ønskeligt at bruge et produkt med UV-filtre.
- Når du praktiserer sport, så prøv at røre så lidt som muligt med dine hænder til dit ansigt, så du ikke kan tåle bakterier. Brug papir engangsservietter til at få dit ansigt vådt med sved. Det er også ønskeligt at have en særlig band-rand (bandage) - for at bevare hår og absorbere sved.
- Efter at have spillet sport, skal personen straks vaskes med varmt vand ved hjælp af bløde rensemidler med antiseptiske komponenter, der ikke indeholder sæbe. Efter dette skal ansigtet tørres grundigt og fugtighedscreme påføres igen.
- Der kræves særlig pleje til svømning eller andre vandsport. Som regel desinficeres vand i puljen med klorholdige stoffer, som har negativ indflydelse på huden. I dette tilfælde kræver en mere grundig pleje huden ikke kun ansigtet, men også
og hele kroppen. Sørg for at tage et bad før og efter at besøge poolen og brug intensivt fugtgivende cremer. Og hvis ansigtets hud er tør, så kan du anvende en baby creme foran poolen som beskyttelse. - Når du udfører aggressive kosmetiske procedurer for ansigtet, især salon ( kemisk peeling , dermabrasion osv.), Bør du stoppe med at træne i nogle få dage, så huden ikke oplever dobbelt stress. Sådanne procedurer kan ikke udføres efter kort tid efter fysisk aktivitet, når skibene er i "dampet" tilstand, og efter deres bedrift er det nødvendigt at afholde sig fra sport i 2 -3 dage.