Parafrasering folkevisdom, vi kan sige, at mad er legemets mad, og søvn er livets liv. Moms førstehånds ved, at et veloprustet barn er muntert og muntert, han spiller med glæde og glæder sig derfor for sine forældre. Men hvis et barn ikke sover godt om dagen, så begynder det at virke for os, at dette er forkert og kan være forbundet med en eller anden form for sundhedsforstyrrelser. Lad os se, hvorfor barnet ikke sover om dagen, og om dette er normen.
Søvn er et naturligt behov for kroppen til hvile. Ifølge de fleste børnelæger er det en rolig og langsom søvn om natten - en indikator for barnets normale funktion. Hvad angår søndagssøvn, påvirkes det af flere vigtige faktorer: følelsesmæssig og fysisk stress, generel sundhed, omgivende situation (lufttemperatur).
Hvor meget skal et barn sove om eftermiddagen?
Normen for dagtimers søvn på et barn op til et år er svært at regne med nogle formler, fordi perioder med vævning hos spædbørn er fra en halv time til 2 timer, og resten af tiden tager det en drøm. Søvn kan være så lang (1-2 timer) og kort - 10-15 minutter, hovedsagelig under måltiderne. I alt sover et barn fra 1 til 2 måneder ca. 18 timer, fra 5-6 måneder - ca. 16 timer, fra 10 til 12 måneder - ca. 13 timer.
Barnets dag sover efter et år erhverver mere forskellige grænser: Barnet sover længere, men forbliver også vågen i flere timer i træk. Normalt går børn fra 1 til 1,5 år til en todages søvn i søvn, der varer fra 1 til 2 timer. Børn fra 1,5 til 2 år sover en gang dagligt i 2-2,5 timer. Børn efter 2 år sover 1 gang om dagen, men de kan slet ikke sove, og det kan betragtes som normalt, hvis nat søvn er mindst 11-12 timer.
Hvordan lære et barn at sove om dagen?
Takket være ubetingede reflekser ved et barn, der lige er født, allerede at spise og sove, men han har stadig meget at lære. F.eks. Lærer evnen til at falde i søvn i børn tydeligt igennem det første år af livet, og ofte skal forældrene gøre en indsats for at sikre, at barnet kunne falde i søvn uafhængigt.
- Begynd at lægge barnet lidt tidligere, end han vil have tid til at overtire. Vent ikke, før det slides af. Nogle spændende børn, overvældet, begynder at græde og være lunefuld, og det forhindrer dem i at falde i søvn. Vent ikke på, at barnet gnider øjnene eller gyser, start "lulling" processen 10 minutter tidligere. Et barn på op til et år hjælper med at falde i søvn på det rigtige tidspunkt, der anvender brystet, et barn fra et år til to - en lullaby sang eller en lille vrikke i armene, barnet efter to år vil roe sig ned fra at læse bøger eller et eventyr før man går i seng.
- Lær ikke din baby at sove på farten (i en bil, klapvogn eller på deres hænder), for det er sådan, at barnet ikke falder i søvn dybt. Du kan kun bruge bevægelsen til at berolige barnet, men når han falder i søvn, skal du flytte den i en behagelig krybbe, hvor han vil sove roligt og fast.
- Brug babyen til "ritualer" for at sove. I løbet af dagens søvn kan ritualet påklæbe pyjamas, læse din yndlingsbog eller synge en vugge, og før sengetid, tilføj badning og fodring. Sådant lys ved første øjekast kan ritualer hjælpe et barn i enhver alder, falde i søvn på samme tid.
- Etablere klare regler, hvor barnet skal sove. At lære en baby at sove i sin krybbe er ikke let, men hvis du af en eller anden grund er ubehagelig, sover ved siden af barnet, skal du have tålmodighed. Ifølge statistikker sover børn bedre i forældrene
senge og med glæde i det falder i søvn. Derfor, hvis du er klar til at give ham din plads til en stille søvn, så er der intet galt med det.
Resultatet af enhver søvn (dag eller nat) skal være aktiv vågenhed. Hvis et barn græder efter en dags søvn, blev nogle af de ovenfor beskrevne regler ikke opfyldt. For eksempel sov et barn ængsteligt på grund af en dårlig og lang søvn, eller efter at en drøm ikke havde fundet sig i forældrene, men i hans seng.
Under alle omstændigheder bør et barn, der sover lidt om dagen, men er aktiv og munter, forårsage mindre frygt end et barn, der sover hele dagen.