Ofte lider enkeltpersoner af overskydende vægt, men alt, fordi de kompenserer for manglende kommunikation med lækker mad. Der er mange sådanne mennesker, og hver dag bliver dette problem mere globalt.
Hvorfor sker det her?
Når du ikke udtrykker følelser under en stressende situation, bidrager stresshormoner som epinephrin, norepinephrin og cortisol til en konstant følelse af tristhed og angst. Manden begynder at fylde tomheden i sjælen med cigaretter, alkohol og kalorieindhold. De fleste, i stedet for at begynde at kommunikere med andre, søger støtte i køleskabet.
Det har været videnskabeligt bevist, at enkeltpersoner finder nye vaner i mad. Som et resultat begynder maden at bringe ikke kun fysiologisk, men også psykologisk fornøjelse. Sagen er, at under måltidet produceres endofren i kroppen, som i bogstavelig forstand påvirker det gode humør. Derfor er lækker mad faktisk opmuntring og opmuntring.
Fra et psykologisk synspunkt forklares processen med overspisning som følger: Ved hjælp af mad bekræfter en person sig selv. Processen med at absorbere mad, tygge og fordøje er en slags fordel, en sejr over en modstander.
For mange kvinder spiller overflødig vægt rollen som et skjold foran omverdenen. Nogle gange for at beskytte mod andre mennesker forsøger damen at blive uinteressant, og for det begynder hun at spise.
Måske er det tid til at ændre?
Hvis du er træt af et sådant liv og besluttet at lære at nyde ikke kun mad, men også kommunikation med andre mennesker, er det tid til at komme ud af skallen. For at dette kan ske, er det nok at gøre et par skridt:
- Først skal du forlade huset og gå en tur. Gå til fitnesscentret, til danser eller andre. sektion, der vil du helt sikkert finde nye ikoniske dem.
- Det er bedst at blive bekendt med barer, hvor folk er mest tilbøjelige til at kommunikere. Bare ikke forvent at du bliver kontaktet, lær at tage det første skridt selv.
- Hvis du er bange for reel kommunikation, start med sociale netværk. Der vil ingen se dig, og der vil være masser af tid til at tænke over svarene eller spørgsmålene.
- Måske er det tid til at huske gamle venner og forny kontakter. Det er meget nemmere at genoptage fortiden end at starte noget nyt.
- Du kan få et socialt job, der vil du helt sikkert have mulighed for at finde en samtalepartner.
- Det er på tide at ændre ikke kun eksternt, men også internt. I løbet af den tid, der blev brugt alene , fik du helt sikkert få ekstra pund, så for at starte et nyt liv fra dem skal du slippe af med. Log ind på gymnastiksalen og begynd at spise rigtigt, og efter et stykke tid bliver du slank og smuk.
- Du kan få dig selv et kæledyr, og det er bedre, hvis det er en hund. Udover det vil du redde dig fra ensomhed, vil du helt sikkert nødt til at gå en tur, og der kan du lære andre ejere at kende, siden den fælles besættelse forener.
- Det vigtigste er at lære at elske og acceptere dig selv som du er.
I psykologi, feng shui og andre videnskaber siges det, at folk, der ikke kan lide sig selv, er ulykkelige. - Giv folk mulighed for at vise deres følelser til dig, du behøver ikke at gemme sig bag ekstra pund. En god person er ikke elsket for udseende, men for åndelig skønhed.
Hvis du forstår, at maden ikke er den bedste ven og samtalepartneren er god, er dette det første skridt på vejen til et nyt liv. Fødevarer er nødvendige for at få energi til livet, men ikke mere. Må ikke gøre det til en fetish eller meningen med livet. I verden er der mange andre smukke ting og mennesker, der vil give dig virkelige levende følelser, der ikke kan sammenlignes med en kage.