Ønsker at tabe sig, skal du være opmærksom på drikken fra ingefær til vægttab, hvis effektivitet bekræfter det store antal mennesker. Han har mange egenskaber, der er bekræftet af læger. Der er mange opskrifter designet til dem, der ønsker at tabe sig.
Hvad er nyttigt for en ingefær drik?
Til drikkevarer anvendes flere ingredienser, der har deres egne egenskaber. Det er nødvendigt at finde ud af, hvad en drink fra ingefær er nyttig for at sikre sig dens effektivitet:
- Aktiverer fordøjelsessystemet og fremskynder kemiske reaktioner, hvilket letter hurtig behandling af andre fødevarer.
- Den fedtforbrændende drik med ingefær bekæmper betændelse og normaliserer blodglukoseniveauet, hvilket reducerer ønsket om at spise slik.
- Fremmer øgede niveauer af serotonin, som er ansvarlig for appetit.
- Perfekt toner op i kroppen og forbedrer stofskiftet.
Ginger drik til vægttab - recept
Til lækre fedtforbrændende drikkevarer kan du bruge forskellige produkter, der vil stimulere de processer, der er vigtige for vægttab. Nedenfor præsenteres flere muligheder for at forberede en ingefærdrik til vægttab, som kan ændres afhængigt af dine præferencer. Brug kun frisk og kvalitetsrod i opskrifter.
Drik fra ingefær af citron og mynte
Aromatiske blade af mynte er inkluderet i opskriften af mange drikkevarer, hvilket giver dem ikke kun den oprindelige smag, men også fordelene. Planten er kendt for sin beroligende virkning, og det hjælper med at slappe af, hvilket er vigtigt for folk, der er slankekure. Mint hjælper med at oprette fordøjelsesprocesser. Hvad angår citrus, påvirker det fordelagtigt stofskiftet . En ingefærdrik med citron og mynte efterlader sulten godt.
ingredienser:
- knust ingefær - 1 tsk;
- citron - 1 stk;
- mynte - et par kviste
- vand - 10 el.
forberedelse
- Skær citrus med små stykker uden at fjerne skrællen, og tilsæt den til revet ingefær og håndrevne blade af mynte.
- Hæld kogende vand og hold det under låget, indtil det køler af. Vil kun dræne og du kan drikke. Hele volumenet skal være fuld dagligt.
Drikke fra ingefær citron og agurk
Mange bekræfter, at Sassi-vandet er effektivt til folk, der ønsker at tabe sig. Ud over de ingredienser, der allerede er overvejet, vil en ingefærdrik, hvis opskrift beskrives nedenfor, indeholde en agurk, der indeholder syrer, der neutraliserer de kulhydrater, der følger med mad. Sådan vand fremmer fedtforbrænding, normaliserer fordøjelseskanalen, lindrer overskydende væske og aktiverer metaboliske processer.
ingredienser:
- agurk - 1 stk;
- ingefær - 1 spsk. ske;
- mynte - 10 blade;
- vand - 2 liter.
forberedelse
- Skyl mynteblade med hænder og bland dem med skiver af citron og agurk. Med disse ingredienser behøver du ikke at skrælle.
- Overfør alle ingredienserne i en glasbeholder, fyld med vand og afkøles i køleskabet i 8 timer. En kold drik ingefær skal være fuld dag i lige dele.
Drikke af ingefær og grapefrugt
En af de mest nyttige frugter til dem, der ønsker at tabe sig, er grapefrugt, som betragtes som en fedtbrænder. Det fremskynder metabolismen, hjælper kroppen med at bekæmpe fedtindskud og fremmer bedre fordøjelsessystemets ydeevne. Der er i sammensætningen og havtorn, som opfylder behovet for søde og konfronterer absorptionen af fedtstoffer. Hvis du er interesseret i hvordan man laver en ingefærdrik , skal du bruge opskriften nedenfor.
ingredienser:
- ingefær - 30 g;
- grapefrugt - 0,5 stk.
- sirup af havtorn - 100 g;
- vand - 1 liter.
forberedelse
- Hvis der ikke er havtornet sirup, så kan du erstatte det med saft bær, og til sødme sætte lidt honning. For at gøre en drink fra ingefær til vægttab, kombiner jordkernen med huden, grapefrugtskiver og sirup.
- Hæld i vand og lad i en time. Det anbefales at drikke drikke i kold form og tilsæt is.
Drikke af ingefær og tranebær
Lovers af drikkevarer med en behagelig surhed kan vælge nedenstående opskrift. Sammensætningen indeholder tranebær, som er kendt for deres rensende virkning, som ødelægger kroppen af toksiner og andre skadelige stoffer, og dette har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet. For en drink fra ingefær til vægttab, kan du bruge både friske og frosne tranebær.
ingredienser:
- tranebær - 350 g;
- granuleret sukker - 200 g;
- citron - 4 lobules;
- et lille stykke ingefær;
- vand - 2 liter.
forberedelse
- Hæld tranebærene med vand og sæt på ilden. Efter kogning af væsken reduceres varmen og tilsæt sukker. Brew yderligere 10 minutter under låget.
- Tilsæt ingefær til drikken, som skal rengøres og knuses. Derefter sluk for varmen og lad den gå i endnu en time. Vil kun dræne og tilsæt citronen. Hvis det efter prøven syntes, at drikken er for koncentreret, fortyndes den med kogt vand.
Ginger og kanel drikke
For en pikant smag kan du tilføje kanel, som er godkendt af ernæringseksperter, til fedtforbrændende drikkevarer. Det fremskynder mængden af metaboliske processer og normaliserer fordøjelsen, der hjælper med at rense kroppen af skadelige stoffer. Derudover er det værd at bemærke den beroligende effekt af krydderi, som er relevant for folk der spiser stress med slik. Det er stadig at finde ud af, hvordan man laver en drink fra ingefær med kanel.
ingredienser:
- ingefær - 30 g;
- kanelpulver - 0,5 tsk
- kogende vand - 250 ml.
forberedelse
- Hæld ingefæren med kogende vand og kog den på ovnen i 10 minutter. Derefter tilsættes kanel og insisterer i et stykke tid.
- Tag til en mere effektiv drikke anbefales til 0,5 st. i 30 minutter. før måltider tre gange om dagen.
Drikke fra ingefær og æbler
Det er en lækker drink, der vil glæde din smag og fedtforbrændingseffekt. Det kan være fuld efter en træning for at genoprette styrken. En drink fra ingefær til vægttab, hvis opskrift er præsenteret nedenfor, indeholder æbler, der er rige på fiber, vigtige for vægttab. Det vil være en fremragende erstatning for den sædvanlige te, da den også mætter med nyttige stoffer og slukker tørst.
ingredienser:
- røde æbler - 5 stk.
- citrus - 1 stk.
- ingefær - 50 g;
- honning - 1 spsk. ske;
- vand - 2,5 liter.
forberedelse
- Skræl roten, skæres i skiver og placeres i en gryde. Tilsæt citronskive og skiver æbler til det, fjern kernen.
- Hæld vandet, sæt panden på komfuret og kog alt i tre minutter. Efter dette skal du presse og trykke i et par timer. Det er fortsat at sætte honning, citronsaft og du kan drikke.
Drikke af ingefær med honning
I denne version af drikken bruges honning, som især vil glæde elskere af søde. Det er bevist, at at begrænse sig til at spise ved at bruge honning er meget lettere. I denne sødme er der mange nyttige stoffer, der er vigtige for kroppen, og det hjælper også med at kæmpe med øget appetit. Der er en simpel opskrift, hvordan man laver en ingefærdrik, der forbedrer stofskiftet, renser kroppen og reducerer niveauet af kolesterol i blodet .
ingredienser:
- rod af ingefær - 80 g;
- vand - 600 g;
- honning - 1-2 spsk. skeen.
forberedelse
- Skær først roten med halm eller slip den på et rivejern. Fyld det med vand og læg det på komfuret. Kog i 10 minutter efter kogning.
- Det vil forblive at filtrere, afkøle i en time, og du kan tilføje honning. Kog lyden i 3-4 gange. Hver dag, tilberede en ny drink fra ingefær til vægttab.
Drikke af ingefær og lime
En usædvanlig kombination af surhed og syre giver en original smag. Citrus er nyttig til at tabe sig på grund af det faktum, at det forbedrer fordøjelsen, stimulerer udskillelsen af mavesaft og øger tarmperistaltikken. Takket være dette bliver andre fødevarer hurtigt og fuldstændigt fordøjet. Hvis du er interesseret i hvordan man laver en drink fra ingefær og lime, foreslår vi at være opmærksom på en simpel opskrift.
ingredienser:
- ingefær - 35 g;
- lime - 1 stk.
- honning - 20 g;
- vand - 1 liter.
fremstilling:
- Roten er vasket, fjern skræl og hugge. Skær citrus med stykkerne sammen med zest, hvor der er mange nyttige stoffer.
- Overfør de tilberedte ingredienser i termoserne og hæld dem med kogende vand. Efter skæve i en time, belastning.
- Når væsken er lidt kølig, tilsæt honning og rør. Med samme princip kan du tilberede en ingefærdrik med citron og honning, der erstatter citrus.
Drikke fra ingefær og gurkemeje
Populær i madlavning krydret gurkemeje kan bruges til vægttab. I sin sammensætning er der et stof, som modsætter sig dannelsen af fedtvæv. En vigtig egenskab for vægttab - krydderi forbedrer stofskiftet og renser kroppen af toksiner og overskydende væske. Opskriften på en drink fra ingefær er meget enkel, men ikke tilbered en stor mængde mad på én gang.
ingredienser:
- Citrus - 2 stk.
- ingefær - 8 cm;
- gurkemeje - 1/4 tsk.
- honning - 4 tsk;
- vand - 1 liter.
fremstilling:
- Kog først vandet, og tilsæt derefter citronskiver, hakket ingefær og krydderier.
- Vent et øjeblik og sluk for ilden. Derefter hold drikken under låget i en halv time. Du vil dræne og du kan drikke.