Disse produkter nyder kærlighed til mange mennesker, flasker med en tykk surmælkdrik, hvor der ofte tilsættes stykker frugt eller bær, det er bekvemt at tage med dem til arbejde eller en tur, yoghurt er velsmagende og hurtigt slippe af med sult. Men hvis du virkelig bekymrer dig om dit helbred, lær dig om fordelene og skaderne ved at drikke yoghurt før du bruger dem, fordi en af de vigtigste faktorer, der påvirker dit velvære, er en meningsfuld tilgang til din ernæring.
Hvor nyttigt drikker yoghurt?
Specialister bliver ofte spurgt, om de anser sådanne yoghurt nyttige for kroppen. Når man diskuterer dette emne, er lægerne af den opfattelse, at de ikke kan medføre særlig skade for kroppen, men der vil ikke være nogen fordel ved at bruge dem, hvis du bruger de yoghurt, der fyldte hylderne i vores købmandsforretninger. Denne opfattelse forklares ganske enkelt.
- For det første indeholder drikken forskellige bakterier, der bidrager til normaliseringen af fordøjelsen, og det er helt sikkert godt.
- For det andet har produktet konserveringsmidler , og nogle af dem forkaster alle sine fordele.
Er det muligt at drikke yoghurt, når du taber?
Et andet spørgsmål, der ofte stilles af diætetikere, er, om det er muligt at drikke yoghurt på en drik eller anden kost, og om en sådan diætplan vil hjælpe med at tabe kilo hurtigt. Læger anbefaler at afstå fra at bruge lignende produkter, og de forklarer dette ved, at drikken indeholder for meget sukker, og det bidrager ikke til vægttab. Hvis du virkelig ønsker at inkludere en sur mælkedrik i din kost, er det mere rimeligt, at nutritionists mener, at købe kefir.
Men nogle mennesker har en anden mening, for eksempel tror de at drikke yoghurt er fantastisk til at tabe sig, fordi det relativt lave kalorieindhold i dette produkt hjælper med hurtigt at reducere vægten.
Kost på yoghurt
Faktisk er der en særlig kost for at drikke yoghurt, og dens essens ligger i, at en person kun i løbet af 2-5 dage kun bruger disse fermenterede mejeriprodukter i et beløb på højst 1,5 liter om dagen. De, der har forsøgt at bruge denne ernæringsplan, hævder, at kilo er skjult næsten foran øjnene, men læger siger, at effekten er midlertidig, og hele vægten vender tilbage inden for bogstavelig talt 2-3 uger efter kursets afslutning, så observation af en sådan kost er simpelthen meningsløs, meget mere Det er klogt at vælge en afbalanceret kost og motion.