Feel freezing - hvad skal man gøre?

Klager om frysning af fødder i ethvert vejr - et ret almindeligt fænomen. Dette kan skyldes forskellige årsager - kroppens fysiologiske egenskaber, iført ubehagelige sko og tøj, patologiske processer i kroppen. Under alle omstændigheder giver dette problem meget problemer, så det er nødvendigt at bekæmpe det. Overvej hvad du skal gøre, hvis du altid føler meget kolde fødder.

Mine fødder er koldbehandling

Først og fremmest er det nødvendigt at finde ud af årsagen til dette fænomen. Sandsynligvis er det nødvendigt med hjælp fra eksperten og fuld diagnostik af en organisme. Ud over at behandle den underliggende sygdom kan du bruge generelle anbefalinger om, hvad man skal gøre, hvis fødderne altid er meget kolde:

1. Del med dårlige vaner. Rygning, drikke alkohol har negativ indflydelse på fartøjernes tilstand. Du bør også moderere forbruget af kaffe og stærk te.
2. Træn fartøjerne. For at gøre dette skal du tage et daglig brusebad samt kontrastfodbade. Om sommeren anbefales det at gå barfodet på græsset, på jorden, på det blotte gulv i lejligheden. Sådanne procedurer hærder skibene, hjælper med at styrke deres vægge og forbedre blodmikrocirkulationen.
3. Øv fysiske øvelser. Regelmæssig fysisk aktivitet bidrager til forbedring af blodtilførslen til lemmerne. Specielt nyttig vil køre, hoppe, svømme, cykle og saks øvelser.
4. Vær opmærksom på dine sko og tøj. Det anbefales ikke at bære smalle, ubehagelige sko samt trække tøj (især tights, jeans, sokker), som klemmer skibene og forstyrrer den normale varmevekslingsproces. Skaff kun komfortable sko og tøj lavet af naturlige materialer.
5. Vær opmærksom på fødeindtaget. Medtag i dette et større antal vitaminer og sporstoffer, der bidrager til normalisering af vaskulær tone samt opretholdelse af et tilstrækkeligt niveau af hæmoglobin i blodet. Nyttige produkter som rød fisk, boghvede grød, lever, æbler, radise, gulerødder, grøntsager, rosiner, tørrede abrikoser osv. Før du går ud på gaden i den kolde årstid anbefales det at drikke varm kylling bouillon.
6. Massage dine fødder hver dag, helst ved sengetid. For at gøre dette kan du bruge en speciel opvarmningskrem, gnide hele overfladen af ​​fødderne med stærke bevægelser, samt ankler og kalve.

Føl frysning - folkemæssige retsmidler

Varmt kalde fødder kan ved hjælp af den traditionelle medicin, præsenteret nedenfor:

1. En hurtig og effektiv måde er en alkoholkomprimering. For at gøre dette fugter plantardelen af ​​tynde bomuldssokker med alkohol eller vodka, og så sættes på forvarmet i varmt vand ben. Over disse strømper skal bære uld.
2. Fremragende effekt har saltfodbad. Til dette formål skal du opløse i en liter varmt vand to spiseskefulde havsalt, tilsæt 10-15 dråber rosmarineolie , nelliker eller kanel og to spiseskefulde mælk (det tilsættes for at opløse æterisk olie). Hertil kommer, at i en sådan opløsning fødder varmen hurtigt, fodhuden vil blødgøre og være mættet med næringsstoffer.
3. Hver anden måned (4 gange om året) anbefales det at have et måneders kursus at genoprette blodcirkulationen. Til dette formål bør du forberede en blanding af saft, kombinere et glas rødbederjuice, gulerødder, peberrod, saft af en citron og et glas honning. Hold blandingen i køleskabet, tag to gange om dagen til to spiseskefulde i en halv time før måltider.