Depression ... Denne tilstand er kendt for mange af os, når du ikke vil gøre noget, ikke nyd det, der tidligere var forårsaget af en følelse af følelser, og livet taber sin mening. I perioden med langvarigt koldt vejr, når det ikke virker på arbejde, og forholdet til slægtninge ikke er opmuntrende, er det ikke en synd at falde i fortvivlelse, men denne tilstand går hurtigt forbi, men for dem, som ikke ved hvad de skal gøre, hvis man ikke vil leve, er det værd at læse denne artikel til slutningen.
Fysisk aktivitet
At reflektere over, hvordan man kan leve videre, hvis man ikke vil, er det værd at huske Munchhausen, som trak sig ud af vandet med sit eget hår. Eller en frø, fanget i en krukke med sure creme, og så ønsker at scramble ud, at jeg ikke har fortrydet piskning af cremefløde, som senere hjalp med at frigøre mig selv. Psykologer rådes til at komme ud af depressionen med deres fødder i bogstavelig forstand. Det vil sige, du skal øge din motoraktivitet, gå mere, gå, købe et abonnement på poolen eller fitnesscentret. Hvorfor øger sporten humør? Derfor er hormonendorfinet eller hormonet af glæde produceret under bevægelsesprocessen.
Analyse af hvad der skete
At være deprimeret og uvillig til at leve ville være rart at analysere den situation, der førte til dette, og ikke gentage sådanne fejl i fremtiden. Betalede de en stor sum penge til banken? Så du lever uden for dine midler, og du skal moderere anmodningerne. Forladte en elsket? Så der var en eller anden grund, og noget tvang ham til at forlade. Det er værd at revidere din adfærd og opfører sig anderledes i nye relationer. Men på samme tid må alt også ses på den positive side. Pengegælden kan ikke virke så stor som den var i starten, og hvis du begynder at arbejde med en omdøbt kraft, vil du hurtigt give den væk. En elsket har forladt, men var han så god, og måske er forholdet allerede blevet forældet?
Løsning af problemer
Find ud af hvorfor du ikke vil leve, det er værd at begynde at løse dette problem. Psykologer anbefaler at finde dem, der er endnu værre og begynde at hjælpe dem. For eksempel at blive frivillig og give glæde til gæster i handicappede hjem, forældreløse. Gå ikke engang langt, fordi du måske har brug for hjælp til en gammel nabo, nevøer, der ikke finder et fælles sprog med deres forældre og deres egen mor eller far.
Når du ikke vil leve overhovedet, kan du gå på arbejde med dit hoved - det er meget distraherende fra triste tanker. Stemningen vil nødvendigvis stige, når du modtager det N-th-beløb og for arbejdet kan du belønne dig selv med en tur til spaen, en tur til udvej og et simpelt køb af et nyt toiletelement. Tomt i sjælen er fyldt med følelser og indtryk af nye hobbyer, hobbyer mv. Hvis der er en drøm, er det nu på tide at gennemføre det.
Det vigtigste er at forstå, at livet gives en gang, og det er tåbeligt at skære det så tidligt ud. Når alt kommer til alt, fortsætter det, og ingen ved, hvad der venter på os om turnen. Måske i morgen får en heldig lotteri billet i hånden, og det bliver muligt at løse dine materielle problemer på en gang. Og de, som drømmer om kærlighed, venter allerede på deres skæbne,
Livet er så uforudsigeligt og forbereder så mange overraskelser, at det ville være en synd at nægte dem og ikke se, hvad der vil ske i morgen. Det er nødvendigt at finde mindst én grund til at blive i denne verden. For eksempel børn. Dette er et stærkt argument, især for moderen. At vokse dem, for at starte i livet, er den overordnede opgave og ansvar for hver forælder. Gennemfør deres gamle mennesker i en anden verden og give dem en hyldest til alt, hvad de gjorde.