Den konstante tilstand af buddhistiske ro er til rådighed for nogle få, så du kan regelmæssigt opleve noget. Men at være nervøs hele tiden på grund af hver lille ting - det er forkert.
Hvordan stopper du nervøs over bagager?
- Du vil fortælle, hvordan her er det muligt ikke at være nervøs - husproblemer, en blokering på arbejdspladsen, derudover og priserne hæver, at i morgen vil det være helt uklart. Her er den største fejl hos sådanne nervøse individer - i stedet for at leve nu, bliver de fixeret i morgen. Stop, se hvad du kan gøre i dag, hvordan du kan blive glad lige nu.
- Hvordan lærer man ikke at bekymre sig om bagage? Prøv at se på situationen, der spænder dig fra den anden side, forestil dig det værste resultat. For eksempel er du bange for at være forsinket til arbejde, hele sagen er blevet revet ud. Tænk på, hvad der vil ske, hvis dette sker - den øverste anklage vil gøre det maksimale straffe. Nå, det vil ikke få et stort slag for dit liv, alle dine familiemedlemmer vil forblive i live og godt, og med dig bliver der ikke noget uopretteligt. Derudover har du forstået, hvad der kan ske under den værste sammenfælde af omstændighederne, vil du kunne finde måder at rette op på situationen. Handler i alle tilfælde er bedre end at sidde og gnave negle med spænding.
- Stop med at chikanere dig selv med forventning om resultater. Har du gjort alt, der afhang af dig? Så nu er det tid til at slappe af, slappe af og se, hvad der skete. Nervøs i en situation, hvor intet er afhængig af dig, er det fjollet.
- Hvordan tvinge dig selv til ikke at bekymre dig om bagage? Lær at elske dig selv og respekter dine behov. Stop med at nægte dig selv en ro og nyd, jage efter spøgelsesagtige varer. Forstå, at konstant stress påvirker sundhed og udseende negativt. Ønsker du at blive gammel for tidligt?
- Hvordan man holder op med at være nervøs på grund af andres mangler? Bare godtag dem som de er. Det er umuligt at genbruge en voksen person, og det er tåbeligt at være vred på andres karakteristika. Hvis nogen stærkt irriterer dig, og du ikke kan acceptere hans mangler - reducer kommunikationen med ham til et minimum, men tør ikke at chikanere ham og dig selv med kavler.
- Hvad skal man gøre for ikke at være nervøs? Lav øvelser til afslapning, laver dig en kop urte, lyt til din yndlingsmusik. Med andre ord, prøv at blive distraheret af problemet, roen ned, så senere efter at have vendt tilbage til den, finder du den bedste løsning.
Hvordan man holder op med at være nervøs på arbejde?
Næsten alle er bekendt med denne situation, når der ikke sker noget på grund af uro, gør det flere mennesker vred, og som følge heraf forstår vi ved slutningen af dagen, at vi ikke har haft tid. Hvis dette gentages fra dag til dag, så indtil depression eller ekstrem aggressivitet er nær. Hvordan kan du holde op med at være nervøs på arbejdspladsen, lad dig ikke være vred på noget?
- Forstå hvad der irriterer dig. Faktum, at du skal arbejde, i stedet for at nyde mere behagelige ting? Eller er dine kolleger irriterende for dig, som hele tiden river dig fra dit arbejde og distraherer dig fra småbørn? Realiser din afhængighed og begynd at bekæmpe det. Find et job, der giver dig fornøjelse, forstå, at fratage dig selv at være forkert, du kan ikke give 100% hver dag, før eller senere vil du få en nervøs sammenbrud.
- Begynd at værdsætte ikke kun fysiske anstrengelser og materielle omkostninger. Forstå at du spilder dine følelser. Når du har brugt al din nervestyrke, kan du ikke gøre noget - hverken for at afslutte rapporten eller for at kærtegne din mand. Derfor, hver gang du skal begynde at opleve,
hvor meget du bruger psykisk kraft, tænk over, hvem der vil udfylde det for dig. Lær at beskytte dig selv. - Stop med at være bange for at miste dit job. Du kan altid finde et andet sted med dine talenter og færdigheder. Og frygter at forblive uden arbejde hver dag, øger du kun dine chancer for afskedigelse. Nervøsitet forhindrer dig i at opfylde dine pligter, tillader dig ikke at bedømme situationen bedst, det tillader dig ikke at nyde livet.
- Er du sur på grund af chefernes uretfærdige bemærkninger? Prøv at forstå ham, måske har han en grund, måske må han være ked af det, men du er sur.